با سلام به تمامی دوستان عزیز گرامی مدتی به علت تعداد زیاد جلسات فرصت کافی برای درج مطلب جدید نداشتم. امیدوارم مبحثی که در ذیل خواهد آمد مورد استفاده شما قرار گیرد.

قانون : افکار.... احساس.......رفتار

یکی از مباحث بسیار مهم و جاذبیست که در کلاسهای مثبت اندیشی مورد استفاده قرار می گیرد. و فراگیری این تکنیک کمک بسیار زیادی به پیشگیری از بروز مشکلات و حل آنان می نماید.

اصل مطلب را ان شاء الله در کلاسهای آموزش خانواده با هم پیگیری می نمائیم . اما آنچه می تواند به شما کمک خوبی بکند آشنایی با ده خطای شناختی است.

خوشحال می شوم نظرتان را در خصوص اهمیت این مبحث در حل مسائل خانواده برایم بگذارید.

خطاهای شناختی

وقتی از نظر هیجانی آشفته هستیم،اغلب اطلاعات را به گونه ای سوگیرانه و تحریف شده به ذهنمان می فرستیم.مشکل اینجاست که گمان و احساس خود را عین واقعیت می دانیم ،اما اغلب افکار منفی مسبب احساس ناخوشایند شما،غیر واقع بینانه،مخدوش و ناشی از خطای شناختی هستند.

مثلا وقتی از دست همسرتان ناراحت هستید با خود اینگونه فکر می کنید:

اصلا ما بدرد هم نمی خوریم.....از اولش اشتباه کردم .......حیف من برای او........یک روز میزارم می رم و خودم رو نجات می دم......

همه این افکار منفی و به شدت مخرب زندگی شماست و بر احساس و رفتار شما اثر فوق العاده بدی می گذارد.

با این طرز تلقی حالتان بد می شود و احساس بی ارزش بودن می کنید که خوشی برای همیشه از زندگی شما رخت بر بسته است.این یکی از خصوصیات روحیه ی بد است.اغلب اوقات خود را فریب می دهیم و يا با به خود بستن چیز هایی که وجود خارجی ندارند ناراحت می شویم و عجب آنکه هرگز حتی گمان هم نمی کنیم که واقعا بی چاره و درمانده هستیم. همین مسئله باعث می شود احساس دلتنگی ،رفتار پرخاشگرایانه و يا اضطرابمان تشدید شود یا دیرتر از بین بروند.

برخی از این تحریف های شایع در مشکلات هیجانی عبارتند از:

1-تفکر همه یا هیچ:دیدن حالت های افراط و تفریط حوادث و در نظر نگرفتن حد وسط و زمینه های خاکستری.

مثلا((اگر نتوانم با او ازدواج کنم هیچ کس دیگری نمی تواند جای او را پر کند!))پادزهر چنین تحریفی ،تفکر منطقی و ارزيابی دقیق از موقعیت است.به گونه ای که فرصت انتخاب بیشتری در اختیار شما قرار می دهد.مثلا((اگر چه او زن دلخواه من است ،اما مطمئنم که می توانم با زنان دیگر هم زندگی خوب و شادی داشته باشم))

2-بزرگ انگاری/کوچک انگاری:اغراق در جنبه های منفی و کم ارزش کردن جنبه های مثبت.

مثلا:((در خواندن جمله اشتباه کردم،خیلی ضایع شد.افتضاح به بار آمد!بعضی از حاضرین در جلسه گفتند از سخنرانی من خوششان آمده ولی آیا آنان می دانند چه گندی زدم!))در چالش با این تحریف باید حد وسط و تناسب را رعایت کنید.مثلا :((اشتباه کردنم هنگام خواندن یک جمله بخاطر سکسکه ای بود که کردم،بقیه ی سخنرانی ام خوب بود و بعضی از حضار از سخنرانی من لذت بردند و این نشان می دهد سخنرانی ام خوب بود))

3-شخصی سازی:خودتان را بخاطر وقایعی که هیچ نقشی در ایجاد آنها نداشته اید سرزنش می کنید.مثلا:((من باعث شدم همسرم با فرد دیگری ارتباط برقرار کند!))برای چالش با این تحریف بایستی بین مسئولیت پذیری تصوری تمایز قائل شوید.مثلا:((شما در مشکلات زناشویی خود نقش داشته اید زیرا ساعتها در اداره اضافه کاری می کردید بنابراین همسرتان وارد رابطه ای شد تا نیازهایش را ارضا کند))

4-استدلال هیجانی:معتقد هستید بعضی از رویداد ها درست از آب در می آیند زیرا شما این احساس را دارید.

مثلا:((چون احساس می کنم شکست مي خورم،پس حتما شکست مي خورم!))احساسات نشان دهنده ی واقعیت عینی نیستندنکته ی مهم این است که شواهد رو بدون غرض ورزی بررسی کنیم تا بتوانیم موقعیت را بهتر ارزیابی کنیم.مثلا:((درست است که اخیرا چند بار در امتحان شکست خورده ام ولی اینها دلیل بر این نیستند که من آدم شکست خورده ای هستم.از جزءنمی توان به کل رسید))وقتی از احساسات و عواطف برای تائید ذهنهای منطقی استفاده می کنیم،هر لحظه در معرض سقوط در ورطه ی آشفتگی قرار گرفته ایم.

5- ذهن خوانی:توانایی شناختن افکار و اندیشه های دیگران بدون استفاده از ارتباطات اجتماعی.

مثلا:((رئیسم چیزی نگفت اما می دانم که فکر می کندمن آدم احمقی هستم.))اغلب به این دلیل که این افکار منفی در ذهن شما هستند،بنابراین،تصور می کنید که در ذهن دیگران هم وجود دارند.به جای اینکه ذهن دیگران را بخوانید،می توانید از آنهاسئوال کنید یا منتظر بمانید تا شواهد دقیق ،فکر و تفسیر شما را تائید کنند.اگر از رئیستان بپرسید و او بگوید اصلا چنین فکری به ذهنش نیامده ولی با این حال شما بر صحت فکر خود پافشاری کنید،به احتمال زیاد در سایر ارتباطهای بین فردی نیز به ذهن خوانی مبتلا می شوید!

6-برچسب زدن:بر اساس یک رفتار کوچک به خودتان صفات منفی و کلی نسبت می دهید.

مثلا:((اگر نتوانم امتحان را پاس کنم،پس آدم احمقی هستم!))در چنین خطایی ،فرض کرده اید که رفتارتان نشانگر کل وجود شماست،در حالی که انسان موجودی پیچیده و خطا پذیر(ناکامل)است.سئوال جالبی که می توان در چنین شرایطی مطرح کرد این است:آیا این فرد در یک رفتار خاصی شکست خورده یا اینکه کلا آدم شکست خورده ای است؟اگر می خواهید به خودتان برچسب بزنید،به یک رفتار خاصتان برچسب بزنید.مثلا ((در این امتحان شکست خورده ام،ولی لزوما یک انسان شکست خورده نیستم))به جای اینکه خودتان را محکوم کنید مثلا((آدم احمقی هستم،دیگر در امتحان شرکت نمی کنم چون باعث رسوایی خودم می شوم))به تغییر رفتارهایی فکر کنید که نتایج خوبی به دنبال دارند،مثلا((چکار می توانم بکنم که بار دوم در امتحان موفق بشوم))

براي کسب اطلاعات بيشتر پست مربوط به خودپذيري نامشروط را مطالعه بفرماييد.

7-نادیده گرفتن جنبه های مثبت:هرگونه تجربه یا ویژگی مثبتی را نادیده می گیرید.

مثلا:((شرکت کنندگان در کارگاه آموزشی از کیفیت آن خیلی تعریف کرده اند،اما آنها برای دلخوشی من این حرف ها را می زنند.آنها فهمیده اند که من در برگزاری این کارگاه ناموفق بودم))نادیده گرفتن جنبه های مثبت باعث می شود همیشه به نیمه ی خالی لیوان نگاه کنیم و همیشه نگران و آشفته باشید.در نظر گرفتن جنبه های مثبت زندگی باعث می شود مشکل را بهتر ارزیابی کنید.مثلا((هرچند در نحوه ی اداره کردن کارگاه آموزشی،مشکلاتی وجود داشت،ولی بعید است که همه افراد شرکت کننده با هم دست یکی کنند و دروغ بگویند))

8-بایدها و اجبارها:معمولا قوانین خشک و انعطاف ناپذیری برای زندگ کردن انتخاب می کنید که خودتان و دیگران را تحت فشار قرار می دهید.

مثلا:((من نباید اینگونه نقطه ضعفی داشته باشم،باید آن چیزی را که می خواهم به من بدهید،نباید در زندگی تحت فشار قرار بگیرم.))وقتی این قوانین شکسته شوند،اغلب خودتان ((من ترسو و بزدل هستم))،دیگران((تو آدم مزخرفی هستي))و زندگی((من از این دنیای نفرت انگیز متنفرم))را محکوم می کنید.

خيلي مهم:باید ها و اجبارهای انعطاف ناپذیر باعث می شوند در خدمت یک سیستم فکری استبدادی عمل کنید.

قوانین انعطاف پذیر به شما اجازه می دهند طبق واقعیت خودتان ،دیگران و محیط اطرافتان عمل کنید.واقعیت های جهان،دیگران و خودمان ،کمتر با باید های ما جور در می آیند.

9-فیلتر ذهنی:تنها تمرکز بر جنبه ی منفی موقعیت و قضاوت بر اساس آن.

مثلا:((چون سینی شربت از دستم افتاد مهمانی خراب شد))در این حالت بجای اینکه به یک جنبه ی موقعیت توجه کنید،کل موقعیت را از چشم انداز عینی می بینید..مثلا:((ریختن شیشه ی شربت باعث شد خجالت بکشم و مهمانها هم کمی ناراحت شوند ولی با گذشت دقایقی همه چیز برطرف شد و در مهمانی به همه خوش گذشت)).

10-پیش گویی:معتقدید آینده را خیلی دقیق می توانید پیش بینی کنید،اگر چه ممکن است گاهی اوقات پیش بینی شما درست از آب در بیاید.

مثلا:((این کار جدید مسئولیت زیادی دارد و پر دردسر است))اما بسیاری از پیش بینی ها ممکن است به حقیقت نپیوندد،به خصوص وقتی ذهنیت شما منفی و بدبینانه باشد.مثلا:((نتوانستم در امتحان رانندگی قبول شوم،پس هیچ وقت نمی توانم گواهینامه بگیرم)).

ممکن است به این دلیل پیش بینی های شما درست از اب در بیایند که شما دقیقا طوری عمل می کنید تا حرفتان ثابت شود.

مثلا:((پیش بینی می کنید که سیگار کشیدن را نمی توانید کنار بگذارید)).وقتی که چند ساعتی سیگار نمی کشید،تحریک پذیر می شوید و حالتان گرفته می شود.بجای اینکه بپذیرید چنین احساس هایی علائم ترک سیگار هستند،به این نتیجه می رسید که نمی توانید این حالت ها را کنترل کنید و بلافاصله سیگار خود را روشن می کنید.یکی از راههای چالش با خطای پیش گویی ،این است که پیش بینیهای چند ماه آینده را یادداشت کنید و پس از گذشت چند ماه بطور دقیق نگاه کنید که چقدر از پیش بینی های شما به واقعیت پیوستند.

11-تعمیم افراطی:نتیجه گیری بر اساس یک واقعه یا بر اساس اطلاعات ناقص.

مثلا:((چون ارتباطم را قطع کرده ام ،هیچ وقت نمی توانم کس دیگری را پیدا کنم و تا آخر زندگی روی شادی و خوشبختی را نخواهم دید)).

می توانید این تحریف را کنترل کنید بدین صورت که دقت کنید چه شواهدی از نتیجه گیری شما حمایت می کند و استدلالهایی بیاورید تا بتوانید با این تحریف مبارزه کنید.

مثلا:((رابطه ام به هم خورد و اگر همیشه در خانه بنشینم،ممکن است نتوانم با کس دیگری رابطه برقرار کنم.اما اگر در مهمانیها شرکت کنم ،به احتمال زیاد فردی را پیدا می کنم تا بتوانم با او زندگی خوبی تشکیل بدهم)).

12-فاجعه سازی:همیشه تصور می کنید بدترین حادثه ی ممکن رخ می دهد و اگر اتفاق بیفتد نمی توانید با آن به خوبی مقابله کنید.

مثلا:((مطمئنم نامزدم مرا ترک می کند چون مثل گذشته به من زنگ نمی زند.اگر مرا ترک کند،بدبخت می شوم و احساس می کنم طرد شده ام)).برای خیالبافی فاجعه بار هیچ حد و مرزی وجود ندارد.برای چالش با فاجعه سازی از خودتان بپرسید:آیا بین احتمال وقوع یک حادثه و امکان وقوع آن تفاوت قائل می شوم.در مثال بالا ممکن است همسرش او را ترک نکند ولی روزگار سختی را با او پیش رو خواهد داشت.از سوی دیگر احتمال دارد طرد شود.بناراین چنین فردی باید آموزش ببیند که چگونه نیازهایش را منطبق با واقعیت بر آورده سازد تا هم بتواند طرد شدن احتمالی را تحمل کند و هم اینکه احساس نکند بد بخت شده است(فاجعه سازی).برای چالش با این تحریف بهتر است یاد بگیرید که احتمال وقوع یک حادثه و امکان وقوع آن را درست ارزیابی کنید.چقدر احتمال دارد فاجعه سازی شما با واقعیت درست از آب در آید؟این کار باعث می شود بدانید وقایع ناگوار،کمتر از ان چیزی که شما می دانید پیش می آیند.


برچسب‌ها: خطای شناختی , افکار منفی , راه حل مشکلات فکری

تاريخ : دوشنبه چهارم آذر ۱۳۹۲ | 17:11 | نویسنده : پویندگان |
سلام متن ذیل یک نمونه کوچک از عشق بی پایان مادر به فرزند است. 


My mom only had one eye.  I hated her... she was such an embarrassment.

مادر من فقط يك چشم داشت . من از اون متنفر بودم ... چون هميشه مايه خجالت من بود.

She cooked for students & teachers to support the family.

او براي امرار معاش خانواده براي معلمها و دانش آموزان  آشپزي ميكرد.

There was this one day during elementary school where my mom came to say hello to me.
يه روزدر دوران ابتدايي  به مدرسه من اومده بود تا از وضعيت درسي من مطلع بشه.

I was so embarrassed.
How could she do this to me?
 خيلي خجالت كشيدم . آخه اون چطور مي تونست اين كار را بامن بكنه ؟

I ignored her, threw her a hateful look and ran out.
 به روي خودم نياوردم ، فقط با تنفر نگاهي بهش كردم و فورا  از اونجا دور شدم.

The next day at school one of my classmates said,
"EEEE, your mom only has one eye!

روز بعد يكي از همكلاسي ها به حالت تمسخر بهم گفت:  مامانت  فقط يك چشم داره!
 

I wanted to bury myself.
I also wanted my mom to just disappear.
 دوست داشتم زمين دهن واكنه ومنو... . كاش ميشد كه  مادرم  يه جوري گم و گور بشه...

So I confronted her that day and said, " If you're only gonna make me a laughing stock, why don't you just die?!!!"
همون روز روبه روش ايستادم و گفتم اگه واقعا ميخواي منو خوشحال كني پس چرا نميميري ؟

My mom did not respond...
مادرم هيچ جوابي نداد....

I didnt even stop to think for a second about what I had said, because I was full of anger.
 حتي يه لحظه هم راجع به حرفي كه زدم فكر نكردم ، چون خيلي عصباني بودم .


I was oblivious to her feelings.
احساسات اون براي من هيچ اهميتي نداشت.

I wanted out of that house, and have nothing to do with her.
دوست داشتم  از خونه برم و ديگه سروكاري  با اون نداسته باشم.
 

So I studied real hard, got a chance to go to Singapore to study.
 بنابراين سخت درس خوندم و موفق شدم براي ادامه تحصيل به سنگاپور برم.  

Then, I got married.
I bought a house of my own.
I had kids of my own.
اونجا ازدواج كردم ، واسه خودم خونه خريدم ، زن و بچه و زندگي...

I was happy with my life, my kids and the comforts
 از زندگي ، بچه ها و آسايشي كه داشتم راضي  بودم.

Then one day, my mother came to visit me.
تا اينكه يه روز مادرم به ديدنم اومد.

She hadn't seen me in years and she didn't even meet her grandchildren.
اون سالها منو نديده بود و همينطور نوه ها شو .

When she stood by the door, my children laughed at her, and I yelled at her for coming over uninvited.
وقتي ايستاده بود دم در ، بچه ها بهش خنديدند. من از اينكه بي خبر اومده بود  سرش داد كشيدم .

I screamed at her, "How dare you come to my house and scare my children!"
GET OUT OF HERE! NOW!!!

 سرش داد زدم  : چطور جرات كردي به خونه من بياي و بچه ها رو بترسوني؟!
 
گم شو از اينجا! همين الان!

And to this, my mother quietly answered, "Oh, I'm so sorry. I may have gotten the wrong address," and she disappeared out of sight.
اون به آرامي جواب داد : “ اوه معذرت ميخوام مثل اينكه آدرس رو عوضي اومدم “ و بعد رفت وديگه برنگشت .

One day, a letter regarding a school reunion came to my house in Singapore.
يك روز از طرف مدرسه ام  دعوت نامه اي براي شركت در جشن تجديد ديدار دانش آموزان  اومد. 

So I lied to my wife that I was going on a business trip.
 ولي به دروغ به همسرم گفتم كه به يك سفر كاري ميرم .

After the reunion, I went to the old shack just out of curiosity.
بعد از مراسم ، به اون كلبه قديمي خودمون رفتم ؛ البته فقط از   روي كنجكاوي .
 

My neighbors said that she died.
همسايه ها گفتن كه مادرم مرده.

I did not shed a single tear.
ولي من حتي يك قطره اشك هم نريختم.

They handed me a letter that she had wanted me to have.
اونا يك نامه به من دادند كه مادرم ازشون خواسته بود به من برسونن.

"My dearest son,
I think of you all the time. I'm sorry that I came to Singapore and scared your children.
 اي عزيزترين كس  من ، من هميشه به فكر تو بوده ام ،  از اينكه سرزده به خونت اومدم و بچه هاتو ترسوندم متاسفم.
 

I was so glad when I heard you were coming for the reunion.
 خيلي خوشحال شدم وقتي شنيدم داري ميآي اينجا  

But I may not be able to even get out of bed to see you.
 اما وقتي تو بياي ممكنه من نتونم براي ديدن تو از تخت بلند شم.

I'm sorry that I was a constant embarrassment to you when you were growing up.
واقعاً  متاسفم از اينكه  وقتي تو بزرگ مي شدي من هميشه مايه خجالت تو بودم.

You see........when you were very little, you got into an accident, and lost your eye.
واقعيتش  ... وقتي تو خيلي كوچيك بودي توي يه تصادف يك چشمت رو ازدست دادي.

As a mother, I couldn't stand watching you having to grow up with one eye.
منم مادربودم و نمييتونستم بشينم و تماشا كنم كه پسرم با يك چشم بزرگ بشه.
 

So I gave you mine.
بنابراين چشم خودم رو بهت دادم.

I was so proud of my son who was seeing a whole new world for me, in my place, with that eye.
براي من افتخار بود كه پسرم ميتونست با اون چشم  به جاي من  دنياي جديد رو ببينه. 

With my love to you,
با همه عشق و علاقه من به تو

Your mother
مادرت

 
مطلب: اقتباس
                                                                  

این متن رو تو خیلی از جلسات خوندم . بارها شاهد گریه بعضی از مخاطبین پس از پایان این متن بوده ام.

شاید جالب باشه که بدونید بعضی از این افراد دلیل گریه خودشون رو غفلت از توجه به مادر می گفتند.

برخی هم یاد زحمات بی دریغ مادرشون می افتادند و ناخدا گاه می زدند زیر گریه.

یادم هست در یک جلسه انجمن اولیاء در یک مدرسه که برای اولیاء صحبت می کردم ابتدای بحث این متن رو خوندم بعد جلسه مادری به من گفت نمی دونم اصل این داستان درسته یا نه اما فرزند من که در این مدرسه راهنمایی درس می خونه در مدت کوتاهی چشماشون از دست داد و آرام آرام نابینا شد. من واقعا بارها به پزشکان زیادی مراجعه کرده ام تا چشمامو به فرزندم بدم . برای من خیلی سخته به عنوان یک مادر وقتی می بینم بچه ام به سختی زندگی می کنه . حاضرم خودم نانینا باشم اما فرزندم سالم بشه.

به مادرتون عشق بورزید براش وقت بزارید تنها آرزوی والدین شاید دیدن شماست. در دستور الهی به حرفشون گوش کنید.

                               حمید  صادقیان

                        مدرس آموزش خانواده

 

 


موضوعات مرتبط: مادرم یک چشم داشت....
برچسب‌ها: عشق به مادر , مادر , گذشت , چشم

تاريخ : سه شنبه هجدهم تیر ۱۳۹۲ | 1:6 | نویسنده : پویندگان |

درمان پرخاشگری کودک

امام صادق علیه السلام :((فرزندان خود را بسیار ببوسید زیرا برای شما در هر بوسیدن درجه ای- در بهشت- است.))

امام صادق علیه السلام:((همانا خداوند به بنده اش محض شدت عشقش به فرزندانش رحم می کند)).

علل پرخاشگری:

الف-غریزی :در این حالت صدمات و آسیب‌های مغزی و ژنتیکی است،‌که بر اثر ترشح هورمون‌ها و عملکرد غدد درون ریز است. *در دوران بارداری،‌والدین باید دقت کنند محیط خانه آرام و خالی از هر گونه تشنج باشد.

   ب-اکتسابی(عوامل روانی محیطی):

۱-یادگیری: گاهی بچه در محیط اطرافش افراد پرخاشگر را می بیند. و از آنان الگو می گیرد.

2- خستگی:وقتی بچه خسته است با او سر به سر نگذارید.

 3- گرسنگی:برخی بچه ها در هنگام گرسنگی کمی تندتر و با عصبانیت صحبت می کنند.

 4- کم خوابی

   5- مسخره شدن

  6- جلب توجه

  7- ضعف جسمی

 8-عدم اجابت به خواسته های کودک

  9- مزد گرفتن:اگر کودک با پرخاشگری به هدفش برسد.به این روش عادت می کند.

   **علائم بچه های پرخاشگر و عصبانی:

 -تهدید و ترساندن دیگران

- آغاز کننده زد و خورد هستند

- تخریب اموال

- آسیب جسمانی می زنند

- دست به وسایل دیگران می زنند

- قانون شکنی می کنند

- در بحث زود عصبانی می شوند

-داد و فریاد می کنند(جیغ زدن).

**مسائلی که والدین محترم باید جهت درمان کودک پرخاشگر خود رعایت نمایند:

صبور و بردبار باشید: اگر والدین در طول درمان و در تعاملات خود با کودک پرخاشگرشان ، صبر و حوصله کافی نداشته باشند و از کوره در بروند ، پرخاشگری در کودکشان به مراتب افزایش خواهد یافت. لذا توصیه می شود در نهایت آرامش با کودکتان رفتار نمایید.

همیشه او را زیر نظر نگیرید: اگر کودک شما احساس کند که شما مدام او را زیر ذره بین قرار داده اید ، با لجبازی به رفتار نادرست خود ادامه خواهد داد. لذا هرگز رفتاری را از خود نشان ندهید که چنین احساسی به کودکتان دست دهد.

زمینه های بهانه جویی و پرخاشگری را برطرف کنید: معمولاً کودک پرخاشگر دنبال بهانه می گردد تا دعوا و سر و صدا به راه اندازد. والدین محترم باید با هوشیاری کامل زمینه های پرخاشگری را برطرف کرده ، تا او بهانه ای برای بد اخلاقی و بروز رفتار نا مناسب نداشته باشد. مثلاً اگر کودک شما ایراد دیر غذا خوردن را می گیرد شما تمام تلاشتان را به کار گیرید تا غذا به موقع آماده شود. یا اگر از صدای بلند تلویزیون ناراحت می شود ، قبل از اینکه او با داد زدن درخواست کم کردن صدای تلویزیون را نماید ، خودتان صدای تلویزیون را کم کنید و ...

هرگز با او مشاجره نکنید: متأسفانه برخی از والدین محترم در مقابل پرخاشگری کودکشان ، عصبانیت به خرج می دهند و با او به بحث و جدل می پردازند ، در حالیکه این کار بسیار اشتباه و غلط است. مطمئن باشید مقابله به مثل کردن با کودک ، نه تنها پرخاشگری او را برطرف نخواهد کرد ، بلکه موجب ازدیاد آن نیز می گردد.

زمان بیکاری اش را با فعالیت های مختلف و مورد علاقه اش پر کنید: معمولاً کودکان پرخاشگر آشفتگی روانی و قدرت درونی زیادی دارند که باید تخلیه شود ،  لذا گاهاً با پرخاشگری خود را تخلیه روانی می کنند. بنابراین والدین محترم باید در زمانی که بیکار است ، با فعالیت هایی که دوست دارد مثل نقاشی کشیدن و ... اوقات او را پر کنند تا تخلیه روانی گردد.

زمینه ی تفریحات و سرگرمی های دلخواه او را فراهم نمایید: کودک شما نیاز به تفریح و سرگرمی دارد و گاهاً این پرخاشگری نوعی اعتراض به عدم توجه نسبت به این نیاز می باشد. پس گاهی او را به پارک برده و گاهی با او بازی نمایید. حتی در محیط خانه نیز می توانید با بچه بازی کنید تا انرژی او تخلیه گردد.

از فشارهای بیش از حد بپرهیزید: بعضی از والدین سعی دارند با فشارهای زیاد و سخت گیری مفرط کودک خود را اصلاح کنند در حالیکه نتیجه عکس می گیرند. همانطور که فنر را اگر زیاد فشار دهیم ، می شکند یا با قدرت جهش می کند. کودک نیز اگر زیاد تحت فشار قرار گیرد یا سرخورده و بی اراده و نا متعادل می شود و یا دست به پرخاشگری می زند. پس از سخت گیری های بی مورد و افراطی پرهیز نمایید.

به کودک خود محبت کنید: یکی از عوام بروز پرخاشگری کمبود محبت است. لذا والدین باید تا می توانند به کودکشان محبت نمایند . مخصوصاً نسبت به دختران خود ، زیرا عدم محبت به دختر عوارض خطرناکی را به دنبال دارد .رسول خدا(ص):(خداوند به دختر مهربانتر از پسر است ،‌کسی که باعث خوشحالی دخترش شود خداوند روز قیامت او را خوشحال می کند).

به کودک خود توجه داشته باشید: یکی دیگر از عوامل پرخاشگری عدم توجه به کودک است. خیلی از والدین می گویند بچه ی ما تا در خانه است ساکت و آرام است اما تا در یک جمع قرار می گیرد پرخاشگر می شود ، دلیل این رفتار کودک در میهمانی عدم توجه به اوست . یعنی کودک شما چون احساس می کند شما در میهمانی به او توجه ندارید سعی می کند با پرخاشگری و سر و صدا به راه انداختن ، جلب توجه نماید. لذا والدین محترم در میهمانی ها به فرزندتان توجه کنید و گاهاً از او بپرسید که چیزی لازم دارد یا نه ، یا بپرسید به او خوش می گذرد یا نه و به طور کلی طوری رفتار کنید که احساس نکند به او توجهی ندارید.

شرایط خانواده را مناسب کنید: گاهی علت پرخاشگری نحوه برخورد والدین با همدیگر و عدم رعایت احترام متقابل یکدیگر است. وقتی پدر و مادر یا برادر و خواهر بزرگتر به هم بی احترامی می کنند و با همدیگر بد حرف می زنند ، مطمئناً کودک نیز این رفتار را یادگرفته و پرخاشگری می کند و حقوق دیگران را زیر پا می گذارد.

کارهای مثبت او را ذکر کرده و تشویق نمایید:برای رفع رفتار پرخاشگرانه کودکتان ، کارهای خوب او را تشویق کنید. مثلاً اگر کودکتان به بزرگتر سلام کرد او را تشویق کنید و گاهاً برای کارهای خوبش هدیه بخرید تا ارزش کار خوب خود را بداند.

از رفتارهای شایسته برایش صحبت کنید: گاهی دوستانش را دعوت کنید و برایشان (بدون اینکه فرد خاصی از آنها را مورد خطاب قرار دهید) از رفتارهای خوب و شایسته صحبت کنید. البته مواظب باشید وقتی از رفتارهای خوب صحبت می کنید ، کودکتان احساس نکند که شما قصد نصیحت او و طعنه زدن به رفتارهای او را دارید.

مسئولیت کاری را به او بسپارید: در حد توانش به او مسئولیت بدهید. مثلاً به او اجازه دهید گلدان ها را آب دهد. البته باز تأکید می کنم که مسئولیت در حد توانش باشد.

در انتخاب دوست و مدرسه به او کمک کنید: دوست خوب و مدرسه ی مناسب در کاهش رفتارهای پرخاشگرانه بسیار موثر است. گاهی رفتارهای غلط کودکتان برگرفته از رفتارهای دوستانش می باشد. البته باز رفتارتان طوری نباشد که او احساس کند در کارهایش دخالت می کنید. حتی گاهی رفتار برخی از والدین باعث می شود که دوستان فرزندتان او را بچه ننه بخوانند و این در روحیه فرزند بسیار تأثیر گذار بوده و آثار مخرب زیادی را بدنبال خواهد داشت.

هیچ گاه او را تنبیه بدنی نکنید و نگذارید بازی خشن انجام دهد و تصاویر خشونت آمیز ببیند: بچه ها معمولاً به بازی های رایانه ای علاقه دارند و به آن تمایل دارند. لذا برای درمان پرخاشگری فرزندتان او را تشویق کنید که به جای بازی خشونت آمیز به بازی های سالم و فکری روی آورد. البته از راه مشورت دادن وارد شوید ، نه به صورت امر کردن. و همچنین والدین از دیدن فیلم های خشونت آمیز جلوی بچه خودداری کنند.

  با راه هاي کنترل جيغ زدن کودکان آشنا شويد:

جيغ زدن کودکان اغلب ابزاري است براي رسيدن به خواسته هايشان، گاهي نيز شيوه بيان خود و شيوه ارتباطي است و گاهي اين دو حالت با هم در مي آميزد. بر اساس وضعيت رشد و سن کودک، جيغ زدن مي تواند طبيعي و غير طبيعي باشد. برخورد والدين و اطرافيان با اين پديده در شکل گيري رفتار هاي ارتباطي و ويژگي هاي شخصيتي کودک تعيين کننده است و برخورد نامناسب والدين وضعيت دشواري را مي آفريند. رعايت نکات ذيل در برخورد مناسب با اين مشکل مناسب است.

 1.وضعيت رشدي کودک خود را در نظر بگيريد

/ تا قبل از 18ماهگي به طور طبيعي آواها، گريه و جيغ شيوه اي براي بيان خود و برقراري ارتباط و جلب توجه ديگران است. جيغ زدن در اين مرحله با شدت و دفعات معمولي، امري طبيعي است. اين نوع رفتار ها در مرحله پيش زباني طبيعي بوده و به مرور زمان کم مي شود. اگر والدين صبور باشند و با شوخي يا جدي، جيغ زدن ها را تقويت نکنند اين دوره با کمي دشواري سپري مي شود اما اگر به صورت افراطي به کودک بي توجه باشند و يا به جيغ زدن کودک حساس بوده و واکنش هاي افراطي نشان دهند اين مرحله طولاني مي شود و گاهي در مراحل بعدي که کودک توانايي بيان کلامي پيدا مي کند جيغ زدن را وسيله اي براي جلب توجه و بيان خود قرار مي دهدد.

 2.رفتار جيغ زدن را تحليل کنيد

/ از آن جا که کودک توانايي اوليه بيان خواسته خود از طريق ايما و اشاره و به کار بردن جملات ابتدايي را ندارد ممکن است جيغ زدن، ابزار کودک براي تحميل خواسته هاي خود به ديگران باشد و براي برخورد مناسب با آن بايد ديد کودک در چه زمان هايي، به چه دليلي، به چه اندازه و چگونه از اين رفتار استفاده مي کند و به ويژه مشخص شود در هنگام و در پايان جيغ زدن واکنش ديگران به اين رفتار کودک چيست؟ براي شناخت بيشتر رفتار کودک مي توانيد رفتار او را مشاهده و ثبت نماييد. اگر در طي 10روز اين کار را پيگيري کنيد مطالب زيادي از رفتار کودک و واکنش اطرافيان کشف مي کنيد که به درک عميق تر اين وضعيت کمک بسياري مي کند.

3.مهارت هاي ارتباطي خود و کودکانتان را افزايش دهيد

/ هرچقدر ارتباط والدين با کودک غني تر و کودک در بيان خواسته خود ماهرتر شود، رفتار هايي نظير جيغ زدن کم مي شود. تا مي توانيد ارتباط خود را با کودک تقويت کنيد. مهارت هاي بازي کردن و سرگرم کردن کودک را در خود افزايش دهيد. به کودک ياد بدهيد با اشاره يا بيان کلمه هاي ساده، خواسته خود را مطرح کند.

4.جيغ زدن را در کودک تقويت نکنيد

/ يکي از مهم ترين عوامل پرخاش و جيغ کودکان، آن است که والدين پس از جيغ زدن و سر و صدا راه انداختن در مقابل خواسته کودک تسليم مي شوند. جيغ زدن کودک با رسيدن به خواسته اش و يا با تغيير وضعيت به نفع او پايان مي يابد و کودک ياد مي گيرد هرچه بيشتر جيغ بزند مزايا و امتياز هاي بيشتري به دست مي آور

5. به خواسته هاي معقول و مناسب کودکتان اهميت دهيد

/ همه افراد نيازمند توجه مثبت اطرافيان هستند به ويژه کودکان در سنين زير 5 سال نياز بيشتري دارند و توجه به کودکان و رسيدگي به خواسته هاي به جا و نيازهاي ضروري آن ها يکي از وظايف اصلي والدين است. هرچند ايستادگي همراه آرامش در مقابل خواسته هاي غير لازم و نابجاي کودکان لازم است اما ضروري تر آن است که والدين، توجه خاصي به خواسته هاي کودک بکنند و نيازهاي اصلي او را با مهرباني و گشاده رويي و بدون منت برآورده سازند تا کودک ضمن احساس امنيت، محبت والدين را درک نمايد.

6.رفتارهاي اتفاقي کودک را ناديده بگيريد

/ برخي از بدرفتاري ها و جيغ زدن هاي کودک از سر بي حوصلگي، خستگي و يا اتفاقي است. در اين شرايط، صبور باشيد و جيغ او را ناديده بگيريد. جيغ زدن باعث تحليل انرژي کودک مي شود و تارهاي صوتي و ديافراگم کودک را دچار خستگي مي نمايد، بنابراين کودک نمي تواند به مدت طولاني آن را ادامه دهد.

7.به کودک پيام ها و هويت منفي ندهيد

/ گاهي والدين و اطرافيان، آگاهانه و يا اغلب، ناآگاهانه به کودک هويت منفي مي دهند، اسم ها، خطاب ها و عبارت هايي به کار مي برند: نظير "جيغ جيغو"، "مگه بلندگو قورت دادي"، "از دستت خسته شديم"و .. .اين عبارت ها، پيام هايي منفي اند که به حل مسئله کمک نمي کنند و رفتار نامناسب کودک را به ويژگي شخصيتي تبديل مي نمايند.

8.به رفتارهاي مثبت کودک توجه کنيد

/ به جاي تمرکز بر جيغ زدن و رفتار نامناسب کودک، به ديگر رفتارهاي مثبت او را به ويژه هنگامي که آرام است يا با آرامش بازي مي کند و خواسته هاي خود را صحيح مطرح مي کند، توجه کنيد. هرچقدر بيشتر به رفتارهاي مثبت و ارتباط هاي آرام او توجه کنيد، رفتارهاي منفي او ضعيف تر و کاهش مي يابد. يکي از واکنش هاي مخرب والدين در مقابل جيغ فرزند، فرياد زدن و آرام کردن او با صداي بلند است و يا در حالي که خود والدين با فرياد و صداي بلند با کودک صحبت مي کنند يا او را تهديد و تنبيه مي کنند، انتظار دارند کودک آرام باشد.

حمید صادقیان               مدرس آموزش خانواده                 

          sadeghiyan313@chmail.ir                                  


موضوعات مرتبط: درمان پرخاشگری کودکان
برچسب‌ها: دلایل پرخاشگری کودکان , والدین , تربیت کودک , شیوه برخورد با کودک , پرخاشگری

تاريخ : یکشنبه دوم تیر ۱۳۹۲ | 2:27 | نویسنده : پویندگان |

ازدواج موفق

به نام پیوند دهنده قلبها

ازدواج و تشکیل خانواده یک امر ضروری، مهم ،جذاب و شیرین است.

شاید زیباترین سخنی که برای ورود به بحث بتوان گفت این سخن پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله و سلم باشد که فرمودند:((در اسلام،بنیادی نهاده نشده است که در نزد خدا، از ازدواج محبوب تر باشد)).(من لا یحضره الفقیه ج3ص383)این بیان زیبا نشان از جایگاه و اهمیت ازدواج دارد.و جالب اینکه یکی از نشانه های قدرت الهی قانون زوجیت یعنی ازدواج است که خداوند در سوره روم آیه 21 می فرماید : ((و از نشانه های الهی این است که برای شما از جنس خودتان همسرانی آفرید تا در کنار وی آرامش یابید و بین شما مهر و محبتی قرار داد)).تا بحال به این موضوع فکر کرده اید که هدف از ازدواج چیست؟و ازدواج چه برکات و مزایایی برای شما دارد؟

اهداف ازدواج:

هدفهای زیادی برای ازدواج بیان کرده اند که برای نمونه به چند هدف مهم تر اشاره می شود:

1-    رسیدن به آرامش مهترین هدف ازدواج است که در سایه آن سایر پیشرفتهای انسان صورت می  گیرد. اگر می خواهید بدانید که چقدر در زندگی مشترکتان موفق بوده اید یکی از بهترین ملاکها وجود آرامش در زندگی شماست.

2-    ایجاد امنیت روانی:از اینکه پس با ازدواج تکلیف زندگیتان مشخص می شود و راه برای آینده هموار می گردد احساس امنیت روانی دارید.

3-    بر طرف شدن مشکلات روحی:در برخی موارد ازدواج درمان مشکلات روحی است.

4-    حفظ دین: پیامبر خدا صلی الله علیه و آله فرمودند:((هرکه ازدواج کند،بی گمان نیمی از عبادت،ارزانی او شده است)).بحار ج103ص220

5-    سد مقاوم در برابر وسوسه های شیطان: وسوسه گیری های شیطان برای افراد مجرد فراوان است و خیلی امیدوار به فریب افرادمجرد. ازدواج این دل صد دله را یک دل می کند و امید شیطان را نا امید.

6-    ارتقاء ضریب عبادات: پیامبر خدا صلی الله علیه و آله فرمودند:((فرد متأهل در حال خواب،برتر از فرد مجردی است که روز را روزه گرفته و شب را به شب زنده داری گذرانده است)).بحار103ص221

     پیامبر خدا صلی الله علیه و آله فرمودند:((دو رکعت نمازی که شخص متأهل می خواند ، نزد خداوند برتر از هفتاد رکعتی است که غیر متأهل می خواند)).الخصال ص165

7-    انجام وظیفه الهی و سنت نبوی

8-    ارضاء غرایز از راه صحیح شرعی

9-    تکریم شخصیت

10-بقای نسل

11-کسب اعتبار اجتماعی

12-منطقی و واقع گرا شدن

و دهها هدف دیگر که ماحصل یک انتخاب موفق و به طبع آن داشتن یک زندگی موفق است.یادتان باشد که ما در انتخاب خانواده ای که در آن به دنیا آمده ایم نقشی نداشته ایم اما حتما می توانیم با انتخاب مناسب و مدیریت درست زندگی معمار آینده زندگی خود باشیم.

حتما تا کنون شنیده اید که ازدواج یک مستحب تأکید شده است. بد نیست بدانید که ازدواج گاهی واجب می شود. زمانی که فرد به دلیل عدم داشتن همسر در معرض گناه قرار می گیرد و امکان آلوده شدن او به فساد زیاد می شود بر این فردازدواج واجب می شود.

شاید شما بگویید خوب قبول دارم که ازدواج امر ضروریست و گریزی از آن نیست. از طرفی با این همه مزایا که بر شمردید هر شخص عاقلی دوست دارد که هر چه زود تر فرد مورد نظرش را پیدا کند و به قول معروف سر و سامان بگیرد.

اما سؤال مهم اینکه طرف مقابل چه ملاکهایی باید داشته باشد تا در زندگی بهتر بتوانیم با هم تعامل داشته باشیم.

قبل از اینکه به بیان ملاکها بپردازیم بهتر است بریم سراغ خود شما که تصمیم گرفته اید ازدواج کنید. آیا شناخت کافی از خودتان دارید؟ نقاط مثبت ومنفی رفتار و عادات خود را می دانید؟به رشد مناسب عقلی،اجتماعی،اخلاقی،عاطفی،جسمانی رسیده اید؟

در قدم اول باید خود را بشناسید تا بعد بتوانید در باره ویژگی های کسی که می خواهد شریک زندگی شما باشد و با شما عمری را زندگی کند نظر بدهید و دست به انتخاب بزنید.

یکی از مراحل بسیار مهم ازدواج مرحله انتخاب و تصمیم گیری است . آیا می دانید تصمیم گیری دارای انواع مختلفی است؟و اتفاقاً در ازدواج بسیار شایع است.بی شک شما در انتخاب فرد مورد نظرتان یک یا چند مورد از سبک های تصمیم گیری را تجربه کرده و یا خواهید کرد.

 1- تصمیم گیری احساسی:در این سبک از انتخاب به اصطلاح چشم کور و گوش کر می شود.شاید این جمله را از برخی از جوانان شنیده باشی:((یا همین یا هیچ کس)).این جمله بیانگر گیر افتادن در دام احساس محض است.معمولا دوستی های قبل از ازدواج و قول قرارهای آن دوران بیشتر دلیل این سبک از انتخاب است.

2- تصمیم گیری مطیعانه ، یعنی هر چه دیگران بگویند من گوش می کنم.

3- تصمیم گیری اخلاقی،تصمیم گیری از روی ترحم و یا اینکه با شخص خاصی قرار ازدواج گذاشته و الان می داند که او فرد مورد نظرش نیست و ملاکهای او با آنچه می خواسته فرق می کند. اما می گوید اخلاقاً درست نیست ردش کنم، او چند سال برای من صبر کرده است.اما بهتر آن است الان نه بشنود تا فردا با هم دچار مشکلات صدها برابر بیشتر شوید.

4- تصمیم گیری اجتنابی و امروز و فردا کردن. این افراد به دلیل ترس از انتخاب و یا وسواسی شدن، در انتخاب نهایی هی امروز و فردا می کنند.

5- تصمیم گیری عجولانه:سریع و بدون تحقیق و از ترس از دست دادن فرد مورد نظر دست به انتخاب می زنند. برخی از والدین هم به دلیل نگرانی از اینکه فرزندشان بدون نظر آنان دست به اقدامی نزند سریع دست به کار می شوند.

6- تصمیم گیری عاقلانه و منطقی بر اساس معیارهای مشخص و پرهیز از عجله و اگر نیاز شد مراجعه به مشاوره ی متعهد و متخصص.

حال که انواع انتخاب ها را شناختید خیلی راحت می توانید سبک انتخاب خود را شناسایی کنید، کافیست بدانید بهترین نوع انتخاب سبک عاقلانه و منطقی است بدون هر گونه عجله و شتابزدگی.

شما برای یک انتخاب موفق نیاز به معیار دارید، مشخص شدن ملاکهای همسر آینده شما و چگونگی تشخیص این ملاکها یکی از مهمترین مراحل خواستگاری و انتخاب است.

معیارهای انتخاب همسر

1-    ایمان و باورهای دینی(اعتقادات):مهم است بدانید خط قرمزهای همسر آینده شما چیست؟ ملاک او برای خوب یا بد بودن یک عمل چیست؟برای مشخص شدن این مهم می توانید سئوالاتی درباره نماز، روزه،میزان پوشش، نوع ارتباط با نامحرم،میزان علاقمندی و نوع موسیقی و مدت وقت گذاری برای شنیدن موسیقی، ماهواره و...بپرسید.در این موارد باید در بیان دیدگاه ها و رفتار فعلی و آینده خود صادق بود.

2-    اخلاق : نوع برخورد با دیگران، حسن خلق و نرمی خویی در رفتار از صفات زیبایی است که باعث صفا و صمیمت در زندگی می شود.خوب بپرسید چه چیزهایی او را عصبانی می کند و در هنگام عصبانیت معمولا چه کارهایی می کند.

3-    خانواده: خیلی مهم است که همسر آینده شما چگونه خانواده ای دارد.نمی توان از کنار اصالت خانوادگی به سادگی گذشت.خانواده تأثیر شگرفی در تربیت شخص مورد نظر شما دارد.از چگونه خانواده ای است. شما و فرزند آینده یتان مدام با این خانواده در ارتباط خواهید بود.

4-    سن: بهتر است سن مرد 3 تا 7 سال از زن بزرگتر باشد. اما این موضوع قطعیت ندارد. و بسته به شرایط طرفین است.

5-    زیبایی: بهتر است در زیبایی دقت شود که سنخیت وجود داشته باشید. یعنی هر دو به درد هم بخوردند. و یکی خیلی از دیگری سر نباشد. نه خیلی برتر و نه خیلی پایین تر بلکه متناسب هم باشند.

6-    تحصیلات:

7-    موقعیت اقتصادی: در مورد شرایط اقتصادی دو خانواده، بهتر است که خانواده ی دختر خیلی بالاتر از پسر نباشند.تا مرد بتواند از پس خواسته های همسرش برآید. و مورد سرزنش قرار نگیرد.

8-    تناسب های فرهنگی و اجتماعی: هر خانواده یکسری آداب و رسوم ویژه خود را دارند.در این خصوص بهتر است یک یا دو جلسه صحبت شود مخصوصاً اگر از دو فرهنگ متفاوت هستند.(مشهدی،آذربایجانی،تهرانی، ترک،کرد،لر،فارس،و...)

9-    شغل:درباره شغل مرد و میزان مسئولیت پذیریش باید سؤالاتی پرسیده شود. و اگر دختر خانم هم شاغل است و یا قرار است پس از ازدواج شاغل شود بهتر است درباره ساعت کار،میزان درآمد،نحوه ی خرج کرد درآمد زن در زندگی مباحث صریح و شفاف بیان گردد.در صورتی که مرد تمایلی به کار زن نداشته باشد باید در جلسات گفتگو با قاطعیت موضوع را مطرح کند.

10-میزان تناسب هوشی و عقلی: هر چه از لحاظ هوشی و تدبر با هم تناسب بیشتری داشته باشند در زندگی مشترک بهتر می توانند با هم تعامل داشته و در حل مشکلات همدیگر را یاری رسانند.

11-تشابه در علایق و سلیقه ها:مواردی مانند مطالعه،ورزش،تفریح،معاشرت،نوع خرج کرد و....

ادامه دارد....

حمید صادقیان- مدرس آموزش خانواده


برچسب‌ها: ازدواج , ملاکهای انتخاب , معیارهای انتخاب , انواع تصمیم گیری , اهداف ازدواج

تاريخ : شنبه بیست و پنجم خرداد ۱۳۹۲ | 15:57 | نویسنده : پویندگان |
                                

زندگي يعني چه؟ يعني آرزو كم داشتن

                             چون قناعت پيشگان روح مكرم داشتن

جامهي زيبا بر اندام شرف آراستن
غير لفظ آدمي معناي آدم داشتن
قطره ي اشكي به شبهاي عبادت ريختن
بر نگين گونه ها الماس شبنم داشتن
نيمشب ها گردشي مستانه در باغ نياز
پاكي عيسي گزيدن عطر مريم داشتن
با صفاي دل ستردن اشك بي تاب يتيم
در مقام كعبه چشمي هم به زمزم داشتن
تا برآيد عطر مستي از دل جام نشاط
در گلاب شادماني شربت غم داشتن
مهتر رمز بزرگي در بشر داني كه چيست
مردم محتاج را بر خود مقدم داشتن
مهلت ما اندک است وعمر ما بسیار نیست
در چنین فرصت مرا با زندگی پیکار نیست
سهم ما چون دامنی گل نیست در گلزار عمر
یار بسیار است اما مهلت دیدار نیست
آب و رنگ زندگی زیباست در قصر خیال
جلوه این نقش جز بر پرده ی پندار نیست
با نسیم عشق باغ زندگی را تازه دار
ورنه کار روزگار کهنه جز تکرار نیست مهدی سهیلی

**********************************************************************

روز بگذشته خیالست که از نو آید
فرصت رفته محالست که از سر گردد
کشتزار دل تو کوش که تا سبز شود
پیش از آن کاین رخ گلنار معصفر گردد
زندگی جز نفسی نیست، غنیمت شمرش
نیست امید که همواره نفس بر گردد... پروین اعتصامی

******************************************************************

, زندگي رسم خوشايندي است
زندگي بال و پري دارد با وسعت مرگ
پرشي دارد اندازه عشق
زندگي چيزي نيست كه لب طاقچه عادت از يادمن و تو برود
زندگي جذبه دستي است كه مي چيند
زندگي نوبر انجير سياه در دهان گس تابستان است
زندگي بعد درخت است به چشم حشره
زندگي تجربه شب پره در تاريكي است
زندگي حس غريبي است كه يك مرغ مهاجر دارد
زندگي سوت قطاري است كه درخواب پلي مي پيچد
زندگي ديدن يك باغچه از شيشه مسدود هواپيماست
خبر رفتن موشك به فضا
لمس تنهايي ماه
فكر بوييدن گل در كره اي ديگر
زندگي شستن يك بشقاب است
زندگي يافتن سكه دهشاهي در جوي خيابان است
زندگي مجذور آينه است
زندگي گل به توان ابديت
زندگي ضرب زمين در ضربان دل ما
زندگي هندسه ساده و يكسان نفسهاست...
زندگي تر شدن پي در پي
زندگي آب تني كردن در حوضچه اكنون است
رخت ها را بكنيم
آب در يك قدمي است... سهراب سپهری

*******************************************************

بشکفد بار دگر لاله رنگین مراد
غنچه سرخ فرو بسته دل باز شود
من نگویم که بهاری که گذشت آید باز
روزگاری که به سر آمده آغاز شود
روزگار دگری هست و بهاران دگر
شاد بودن هنر است ، شاد کردن هنری والاتر
لیک هرگز نپسندیم به خویش
که چو یک شکلک بی جان شب و روز
بی خبر از همه خندان باشیم
بی غمی عیب بزرگی است که دور از ما باد
کاشکی آینه ای بود درون بین که در آن خویش را می دیدیم
آنچه پنهان بود از آینه ها می دیدیم
می شدیم آگه از آن نیروی پاکیزه نهاد
که به ما زیستن آموزد و جاوید شدن
پیک پیروزی و امید شدن
شاد بودن هنر است گر به شادی تو دلهای دگر باشد شاد

زندگی صحنه ی یکتای هنرمندی ماست
هر کسی نغمه ی خود خواند و از صحنه رود
صحنه پیوسته به جاست.
خرم آن نغمه که مردم بسپارند به یاد.
ژاله اصفهانی

یک روز رسد غمی به اندازه کوه
یک روز رسد نشاط اندازه دشت
افسانه زندگی چنین است گلم
در سایه کوه باید از دشت گذشت 

گروهی زندگی را خواب کردند
بنای کفر و دین را باب کردند
خدا را شُکر گر راندند از خویش
به سوی عاشقی پرتاب کردند مجتبی کاشانی

شب آرامی بود
 می روم در ایوان، تا بپرسم از خود
زندگی یعنی چه؟
مادرم سینی چایی در دست
گل لبخندی چید، هدیه اش داد به من
خواهرم تکه نانی آورد، آمد آنجا
لب پاشویه نشست
پدرم دفتر شعری آورد، تکيه بر پشتی داد
شعر زیبایی خواند، و مرا برد،
  به آرامش زیبای یقین
:با خودم می گفتم
زندگی،
  راز بزرگی است که در ما جاریست
زندگی فاصله آمدن و رفتن ماست
رود دنیا جاریست
زندگی ، آبتنی کردن در این رود است
وقت رفتن به همان عریانی؛ که به هنگام ورود آمده ایم
دست ما در کف این رود به دنبال چه می گردد؟
!!!هیچ
زندگی، وزن نگاهی است که در خاطره ها می ماند
شاید این حسرت بیهوده که بر دل داری
شعله گرمی امید تو را، خواهد کشت
زندگی درک همین اکنون است
زندگی شوق رسیدن به همان
فردایی است، که نخواهد آمد
تو نه در دیروزی، و نه در فردایی
ظرف امروز، پر از بودن توست
شاید این خنده که امروز، دریغش کردی
آخرین فرصت همراهی با، امید است
زندگی یاد غریبی است که در سینه خاک
به جا می ماند
 زندگی، سبزترین آیه، در اندیشه برگ
زندگی، خاطر دریایی یک قطره، در آرامش رود
زندگی، حس شکوفایی یک مزرعه، در باور بذر
زندگی، باور دریاست در اندیشه ماهی، در تنگ
زندگی، ترجمه روشن خاک است، در آیینه عشق
زندگی، فهم نفهمیدن هاست
زندگی، پنجره ای باز، به دنیای وجود
تا که این پنجره باز است، جهانی با ماست
آسمان، نور، خدا، عشق، سعادت با ماست
فرصت بازی این پنجره را دریابیم
در نبندیم به نور، در نبندیم به آرامش پر مهر نسیم
پرده از ساحت دل برگیریم
رو به این پنجره، با شوق، سلامی بکنیم
زندگی، رسم پذیرایی از تقدیر است
وزن خوشبختی من، وزن رضایتمندی ست
زندگی، شاید شعر پدرم بود که خواند
چای مادر، که مرا گرم نمود
نان خواهر، که به ماهی ها داد
زندگی شاید آن لبخندی ست، که دریغش کردیم
زندگی زمزمه پاک حیات ست، میان دو سکوت
زندگی، خاطره آمدن و رفتن ماست
لحظه آمدن و رفتن ما، تنهایی ست
من دلم می خواهد
قدر این خاطره را دریابیم.
                           سهراب سپهری

 


موضوعات مرتبط: شعر زندگی
برچسب‌ها: همدلی , عشق , گذرعمر

تاريخ : یکشنبه نوزدهم خرداد ۱۳۹۲ | 5:36 | نویسنده : پویندگان |

تفاوت زن و مرد  

    مردان فکر می کنند که کامپیوتر باید زن باشد زیرا:

 *  هیچ کس غیر از خدا منطق درونی آن را درک نمیکند.

  *    زبان خاصی که کامپیوتر دارد برای هیچکس قابل فهم نیست.

  *   حتی کوچکترین اشتباه شما در حافظه درازمدت ثبت می شود تا در موقع لزوم یادآوری شود.

*به محض وابسته شدن به آن درمی یابید که باید نصف حقوق خود را بابت لوازم جانبی صرف کنید.

زنان فکر می کنند که کامپیوتر باید مرد باشد زیرا:

×      برای جلب توجهش باید اول آن را روشن کرد.

×      با وجود اینکه داده های زیادی در ذهن دارد همچنان ساکت است.

×      قرار براین است که مساله شما را حل کند اما خودش نصف مسئله است.

×      به محض این که به یکی وابسته شوید پی می برید که اگر کمی بیشتر منتظر می شدید مدل بهتری گیر می آوردید.

تفاوت انسان امروزی با گذشتگان:

*مغز انسان امروزی 30% با انسانهای نخستین و در مقایسه با گوریل 3 برابر بیشتر رشد کرده و به این دلیل  انسان امروزی باهوش تر از نسلهای گذشته می باشد.

* رشد مغز در ناحیه فرونتال و پریتال باعث توانایی فکر کردن سخن گفتن ، نقشه خوانی و زندگی اجتماعی است.

اولین تحقیقات بر روی تفاوتهای زن و مرد در سال 1882 توسط فرانسیس گالتون انجام شد.  تا قرن بیستم تفاوتهای زن و مرد بر اساس شرایط اجتماعی طبقه بندی می شد ، اما این اختلافها پایه زیست شناختی هم دارند.

    _ در سال 1990 طی تحقیقات انجام شده در دانشگاه هاروارد مشخص شد که بسیاری از برنامه ریزیهای مغز ما قبل از تولد انجام میشود.

تفاوتهای بارز در حس بینایی زنان و  مردان:

* حس بینایی در یک زن مانند رادار عمل می کند.

* زنان به خاطر وجود هورمون استروژن تمام جزئیات یک چیز را می بینند.

*  در حالت استراحت 90% قشر بینایی زنان فعال است حال آنکه 70% قشر بینایی مردان غیر فعال می باشد.

سفیدی چشم زنان نسبت به مردان بیشتر است.
*
 زاویه دید در زنان 180 درجه و جهت دار است اما زاویه دید در مردان 60 درجه و مستقیم می باشد. لذا مردان برای دیدن اطراف نیاز به چرخاندن سر دارند.
  
* وجود هورمون استروژن در زنان ، امکان تشخیص اشیاء چیده شده در کشو ی کمد را می دهد.

   دید مرد در شب بهتر و مطمئن تر از دید زن است.
 
* چشم زن برای فعالیتهای مربوط به فاصله کوتاه مناسب تر است ولی چشم مردان نیاز به تطابق دارد.    
*
مردها به محرک بینایی حساس ترند و بهتر پاسخ میدهند.

* مردان دارای درک سه بعدی از رویت  اجسام می باشند در حالیکه زنان در این مورد بسیار ضعیف میباشند. ( بهتر پارک دوبل کردن توسط مردان، یا  بهتر رانندگی کردن در شب)

تفاوتهای بارز در حس شنوایی مردان و زنان  :

* زنان به تمام محرکها پاسخ می دهند.

* گوش خانمها قوی تر است اما مردان جهت صداها را بهتر تشخیص می دهند.

* زنان تمامی صداها را می شنوند و آنها را فراموش نمی کنند.

زنان در یک زمان می توانند بر چند موضوع تمرکز کنند. اما مردان فقط بر یک موضوع متمرکز می شوند. (صحبت کردن با تلفن)
 
* زنان در تشخیص لحن، تن و قدرت صدا ، هشت برابر قوی تر از مردان هستند. 

 
* زنان توانایی درک هماهنگی بین رفتارهای کلامی و غیر کلامی در مردان را دارند.

تفاوتهای بارز در حس بویایی مردان و زنان:

*  مشام زنان 3 برابر قوی تر از مردان می باشد.

* در هنگام تخمک گذاری یک زن در عرض مدت 3 ثانیه وضعیت ایمنی بدن مرد را تشخیص می دهد.

* افزایش استروژن در طی بلوغ و دوره قاعدگی باعث افزایش حساسیت زن به بو می شود. (آقایان توجه به بوی بدن خود داشته باشند) 

تفاوتهای بارز حس لامسه در مردان و زنان

*  در مطالعات انجام شده ، ثابت شده که: مردان گوشه گیر و زنان نیاز به لمس بیشتری دارند.

* آستانه درد در زنان بیشتر است تا در مردان.

*چربی زیر پوست زنان در مردان بیشتر است.

*زنان در واقع به دنبال چه هستند: (در مورد مردان)

*** شخصیت- شوخ طبعی- هوش و ذکاوت- هیکل متناسب-حساس بودن-***

مردان به خوبی می دانند زنان از آنان چه می خواهند.

مردان در واقع به دنبال چه هستند؟( در مورد زنان)

*    شخصیت - قیافه خوب - هوش و ذکاوت - شوخ طبعی- هیکل متناسب-

زنان به خوبی نمی دانند که مردان دنبال چه هستند.

از دیگر تفاوتهای مهم زنان و مردان :

زن ارزش شخصی خود را با کیفیت روابطش تعریف میکند.   اگر زنی از رابطه اش ناراضی باشد نمی تواند روی کار  بیرونش تمرکز کند.    

مرد خود را با کار و دست آوردهای کاریش تعریف می کند.  اگر مرد از کارش ناراضی باشد نمی تواند بر روی رابطه اش  تمرکز یابد.

دیگر تفاوتها: زنان به شدت احساسی هستند و ومردان اول منطق بعد احساسات-زنان براحتی گریه می کنند- با بیان احساسات خود را مطرح می کنند.

زنان به برخی از نامحرمان کمتر حساسیت نشان می دهند(شوهر خواهر)

 


موضوعات مرتبط: تفاوتهای زن ومرد

تاريخ : شنبه نهم اردیبهشت ۱۳۹۱ | 0:13 | نویسنده : پویندگان |
موفقیت یعنی از مخروبه شکست،
کاخ پیروزی ساختن.

موفقیت یعنی از ناممکن ها،
ممکن ساختن.

موفقیت یعنی همیشه جانب حق را نگاه
داشتن.

موفقیت یعنی با ارامش زیستن.

موفقیت یعنی ناکامی ها را جدی
نگرفتن.

موفقیت یعنی از تجارب انسان های
موفق درس گرفتن.

موفقیت یعنی اشتباه را پذیرفتن و تکرار
نکردن ان.

موفقیت یعنی با شرایط مختلف خود را
وفق دادن.

موفقیت یعنی حفظ خونسردی در شرایط
دشوار.

موفقیت یعنی تکیه گاه بودن برای
دیگران

موفقیت یعنی قدردان بودن.

موفقیت یعنی خسته نشدن از مبارزه با
دشواری ها.

موفقیت یعنی خندیدن به انچه دیگران
مشکلش می پندارند.

موفقیت یعنی توانایی دوست داشتن.

موفقیت یعنی به وظیفه خود خوب عمل
کردن.

موفقیت یعنی عاشق زندگی بودن.

موفقیت یعنی صبور بودن.
 
                                              موفقیت یعنی بندگی خدا

موضوعات مرتبط: موفقیت یعنی...

تاريخ : یکشنبه شانزدهم مرداد ۱۳۹۰ | 1:1 | نویسنده : پویندگان |

به نام خدا

اي پدر ، اي مادر

بياييم محيط منا سبي  را براي پرورش فرزندانمان فراهم كنيم و نگذاريم كه فرزندانمان قرباني خواسته ها و آ رزوهاي ما شوند .

فرزندان همه با هم ، يك صدا مي گويند : پدر ، مادر ، مي خواهيم دستان مهربا نتان سقف خانمان باشند و اين شعر را سر مي دهند :

 اي پدر ، اي مادر،

من به رفتار شما مي نگرم  /   ديده ام ناظر اعمال شماست /  خوب و بد از كار شما معلوم است /   عمل و كار شما الگوي رفتار من است /  نه چنان مي شوم آخر كه شما مي خواهيد /  وضع من بسته به اعمال شماست /

اي پدر ، اي مادر،

من در آينه سيماي شما /  آنچه اندر دلتان مي گذرد مي خوانم /  بهتر آن است كه با من همه صادق باشيد /  تا نگيرد دل من رنگ ريا /

اي پدر ، اي مادر،

اشتباهي اگر از من سر زد /  كاه را كوه نكنيد /  تار مو را ننماييد طناب /  من هم انسانم و لغزش دارم /  با زبان خوش خود /  ذهن من آگاه كنيد /  تا كه ديگر نكنم كار خطا را تكرار

اي پدر ، اي مادر،

بين تان همدلي گر باشد و مهر /  من چو گل در برتان شادابم /  نگذاريد كه الفت ز ميان بر خيزد /  من پشيمان شوم و آشفته /  نقص پيمان نكنيد /  كه خدا بين شما عهد مودت بسته است /

اي پدر ، اي مادر،

با هيچ كسي قياسم نكنيد /  هر گلي رنگي و بويي دارد/  نقش من با دگران يكسان نيست /  وضع من وضعيت آنان نيست / در جهان من تك و بي همتايم /

اي پدر ، اي مادر،

احتياجم همه پوشاك و غذا تنها نيست / من به امنيت خاطر چو غذا محتاجم /  من محبت ز شما مي خواهم /  دل پاك من از اين عاطفه ليريز كنيد /  دوستتان دارم و دوستم باشيد.

*********************************************************************

خوب می دانید که با تغییر شرایط زمان باید تربیت نیز به روز باشد و متناسب نیاز کنونی بچه اما بر اساس ارزشها و باورهای صحیح و اصیل نه تسیلم در برابر موجهای جامعه که بر خلاف دستورات دین و اخلاقیات است . و اینجاست که کار پدر ومادر در تربیت سخت می شود. چرا که اول باید خود تربیت شده و مراقب خود باشند سپس به تربیت صحیح و سالم کودک بپردازند.

پدر و مادری  را فرض کنید که اسیر پیامک بازی و اسیر شبکه های ماهواره و ... به نظر شما سرانجام بچه آنان چه خواهد شد ؟

و قصه سر دراز دارد...........


موضوعات مرتبط: پدرم،مادرم

تاريخ : چهارشنبه دهم فروردین ۱۳۹۰ | 3:1 | نویسنده : پویندگان |

حضرت رضا(علیه السلام) خطاب به عبدالعظيم حسنی می فرمایند:
سلام مرا به دوستانم برسان و به آنان بگو: أن لا يجعَلوا للشيطان على أنفسهم سبيلاً، و مُرهُمْ بالصدق في الحديث و أداء الأمانة، و مُرْهُم بالسكوتِ و تركِ الجدال فيما لا يعنيهم، و إقبالِ بعضهم على بعض و المزاورة، فإنّ في ذلك قربة إليّ، و لا يشتغلوا انفسهم بتمزيق بعضهم بعضاً، فإنّي آليت على نفسي أنّه مَن فعَل ذلك و أسخَط وليّاً من أوليائي دعوت اللّه ليعذّبه في الدنيا أشدّ العذاب و كان في ال‏آخرة من الخاسرين، و عرِّّفهم أنّ اللّهَ قَد غفر لمحسِنهم و تجاوزَ عن مُسِيئِهم إلاّ مَن أشرَك به أو آذى‏ وليّاً مِن أوليائي، أو أضمر له سوءاً؛ فإنّ اللّه لا يغفر له حتى يرجع عنه فإن رجع و إلاّ نزَع روح الإيمان عن قلبه و خرَج عن ولايتي، و لم يكن له نصيباً فى ولايتنا و أعوذ باللّه من ذلك؛(26)
براى شيطان در دلهاى خود راهى باز نكنند و امر كن آنان را به راست‏گويى و اداى امانت و سكوت و

 ترك جدال و كشمكش در كارهاى بيهوده. و به آنان امر كن با همديگر آمد و شد(صله رحم) و

 همكارى و دوستى كنند؛ زيرا اين كارها باعث نزديكى به من است. و

خود را مشغول نكنند به درگيرى و كوبيدن همديگر؛

كه من با خود پيمان بسته‏ام كه هر كس مرتكب اين گونه كارها شود

و يا يكى از دوستانم را مورد خشم و غضب قرار دهد،

از خدا بخواهم تا وى را در دنيا به سخت‏ترين عذاب گرفتار سازد و در آخرت از زيان‏كاران خواهند بود.
دوستان مرا متوجه كن كه خداوند نيكوكارانشان را آمرزيده و از بدكارانشان درگذشته است،

مگر كسى كه شرك بورزند يا يكى از دوستان مرا برنجاند و آزار دهند يا در دل نسبت به آنان كينه بپرورند كه به راستى خدا چنين كسى را نمى‏آمرزد، مگر از  اين راه زشت خود برگردد.

و اگر دست از اين كار برندارد، خداوند روح ايمان را از دلِ او بگيرد و از ولايت من بيرون شود و

در دوستى ما اهل‏بيت هم بى‏بهره ماند. به خدا پناه مى‏برم از چنين لغزش‏هايى.

 


موضوعات مرتبط: نامه حضرت رضا علیه السلام به عبدالعظیم حسنی

تاريخ : پنجشنبه سی ام دی ۱۳۸۹ | 1:33 | نویسنده : پویندگان |

 این آمار بسیار تکان دهنده و قابل تامل است و البته نیاز به کلاس های آموزش خانواده را چند برابر می کند.

به گزارش " شهر " سال 88 يکي از جنجالي ترين سال ها درمورد ازدواج و طلاق بود.

به تازگي سازمان ثبت احوال كشور اعلام كرد سال گذشته در هر ساعت 14 واقعه طلاق در كشور به ثبت رسيد بر اين اساس حدود 53 درصد طلاق‌ها در پنج سال اول زندگي رخ داده است. در همين سال آمارهاي رسمي سن متوسط ازدواج براي پسران ايراني را 25 تا 35 و براي دختران 24 تا 30 سال اعلام کرد. بر همين اساس اين ميانگين نشان دهنده 5 سال افزايش سن ازدواج در 10 سال گذشته است.

بر اساس اين گزارش ميانگين سن طلاق مردان حدود 34 و زنان 29 سال بوده و اين درحاليست كه ميانگين سن طلاق مردان در مدت مشابه سال قبل از آن (سال 87) 1/33 سال و اين رقم براي زنان 1/28 سال بوده است.

همچنين در سال 1388 بيشترين طلاق ثبت شده مردان بين گروه سني 25 تا 29 سال با رقم 35هزار و 795 واقعه بوده است. بر همين اساس، بيشترين طلاق ثبت شده زنان نيز در گروه سني 20 تا 24 سال با رقم 32هزار و 205 واقعه بوده است.


50 درصد طلاق ها در 5 سال اول زندگي رخ مي دهد

براساس آمار منتشره بسياري از ازدواج ها به دليل عدم شناخت زوجين ازيکديگر و برداشت هاي ساده انگارانه از زندگي در چند ماه اوليه پس از شروع زندگي به طلاق منجر شده است. بر همين اساس 35/10 درصد طلاق ها در دوران عقد، 13 درصد در سال اول زندگي و 50 درصد تا سال پنجم زندگي است.
براساس آمار مسائل جنسي با 60 درصد از بالاترين سهم در مورد طلاق برخوردار است. به گفته کارشناسان اين رقم نشانگر عدم فضاي آموزشي در زمينه هاي جنسي است. عدم باور و اعلام زوج ها درخصوص اين مشگل به دليل خط قرمزهاي عرفي و اجتماعي باعث شده است که ارايه اطلاعات و راهکارهاي آموزشي با مشکلات فراواني همراه شود. در واقع بسياري از اين مشکلات با ارايه مشاوره از سوي حوزه هاي درماني و بهداشتي قابل حل و در جهت کاهش آسيب ديدگي تاثيرگذاراست. از ديگر سو برخي از صاحب نظران معتقدند بخشي از دلايل جنسي ناشي از گذشته افراد و فضاي باز اطلاعاتي آنان در دوران تجرد است که درگيري اين طيف از جوانان با ارتباط هاي جنسي نامشروع مي تواند زمينه ساز آسيب هاي جدي براي آينده آنها باشد.

عدم اشتغال علت عمده طلاق ها در ايران

دکتر مصطفي اقليما رييس انجمن علمي مددکاري اجتماعي ايران در گفتگو با خبرنگار ما اظهار داشت: طي 5 سال گذشته بيشتر طلاق ها در 5 سال اول رخ مي داد که هم اکنون اين زمان به 3 سال کاهش يافته است.

وي مي گويد: در حال حاضر مشکلات اقتصادي از جمله تورم و نابرابري سطح درآمدها باهزينه هاي زندگي موجب شده است آسيب هاي اجتماعي فراواني نسل جوان را دچاره بحران کند. آمار مراجعه کنندگان به مراکز مداخله در بحران بهزيستي نير نشان مي دهد که 29 درصد طلاق در سال گذشته به صورت توافقي صورت گرفته است.

اقليما با اشاره به موارد مطرح شده درهمايش سلامت اجتماعي عنوان كرد: طبق آمار اعلام شده از سوي آقاي خبره از مسولان بازرسي كل كشور7 ميليون پرونده در دادگاه داريم كه اگر 7 ميليون طرفين دعوا را هم حساب كنيم و اين عدد را در 4 ضرب كنيم يعني تعداد خانواده هاي اين افراد چيزي حدود 56 ميليون نفر از شهروندان درگير دادگاه ها هستند و اين يعني عدم سلامت رواني و اجتماعي كه خود مهمترين اصل در واقعه طلاق است.

وي با تاكيد بر اين نكته كه در همه جاي دنيا انجمن هايي كه تخصص آنها در آسيب هاي اجتماعي است در كنار دولت ها هستند و به آنها مشاوره مي دهند افزود: در ايران نيز بايد اين روال به صورت قانونمند و جدي پيگيري شود.

آمار طلاق در كلان شهرها و مناطق روستايي

زندگي در کلانشرها به همان اندازه که امکانات مطلوب دارد مشکلات عديده هم دارد که در اين زمينه بر طبق آمار 85 درصد طلاق هاي ثبت شده به مناطق شهري و 15 درصد به مناطق روستايي تعلق دارد. آمارهاي سازمان ثبت احوال كشور نشان داد كه سال گذشته، 125 هزار و 747 واقعه طلاق در کشور به ثبت رسيده که از اين تعداد 106 هزار و 548 واقعه طلاق شهري و 19 هزار و 199 واقعه طلاق روستايي رخ داده است. همچنين هر ماه، 10 هزار و 479 واقعه طلاق و يا در هر شبانه‌روز تعداد 345 واقعه طلاق به ثبت رسيده است.

استان هاي ركورددار طلاق و دلايل عمده اختلافات

استان‌هاي آذربايجان شرقي، تهران، چهارمحال و بختياري، خوزستان، گلستان، گيلان، مرکزي و يزد داراي بيشترين درصدهاي افزايش طلاق در سال گذشته بود. همچنين 60 درصد از استان‌هاي کشور در سال 1388 کاهش ثبت ازدواج را داشته‌اند كه از دلايل کاهش ازدواج در استان‌هاي اصفهان و مازندران، مي‌توان به پايين بودن سهم اين استان‌ها در جمعيت واقع در سن ازدواج و افزايش سن ازدواج زنان اشاره کرد.
بر اساس اعلام سازمان ثبت احوال كشور، از جمله علل عمده طلاق‌هاي صورت گرفته، مي‌توان به سازش نكردن و انتخاب نادرست زوجين، کمرنگ شدن و تغيير در نقش‌هاي سنتي و نظارت خانواده و غيره اشاره کرد كه در اين ميان استان‌هاي آذربايجان شرقي با 7/18 ، تهران با 5/16 ،‌ چهار محال و بختياري با 32، خوزستان با 7/15، گلستان با 2/37، گيلان با 4/25، مرکزي با 5/15 و يزد با 2/32 درصد بيشترين افزايش طلاق را داشته‌اند.

رشد يك درصدي ازدواج در سال گذشته

سازمان ثبت احوال كشور در بخش ديگري از گزارش خود به آمارهاي ازدواج در سال گذشته اشاره داشته است كه براساس آن مقايسه آمار ازدواج کشور در سال 1388 نسبت به سال 1387 تنها رشد يک درصدي را نشان مي‌دهد. حال آن كه بايد اذعان كرد، اين افزايش با توجه به حجم جمعيت واقع در سن ازدواج کشور، کمتر از حد انتظار است (بر اساس نتايج سرشماري 1385، بيش از 35 درصد جمعيت کشور را سنين 10 تا 24 سال تشکيل داده‌اند). همچنين علت اين کاهش را مي‌توان در افزايش ميانگين سن ازدواج در مردان و زنان کشور ملاحظه کرد.

بر همين اساس، در سال گذشته بيشترين ازدواج ثبت شده زنان و مردان بين گروه سني 24 تا20 سال بوده است كه رقم ازدواج زنان 320 هزار و 445 نفر (حدود 6/0 درصد افزايش نسبت به مدت مشابه سال قبل) و مردان که با زنان 19تا 15 ساله ازدواج كرده‌اند، برابر با 172 هزار و 739 واقعه است.




موضوعات مرتبط: آمار طلاق88

تاريخ : سه شنبه پانزدهم تیر ۱۳۸۹ | 3:48 | نویسنده : پویندگان |

  زن دوست داشتنی :

با سلام به تمامی کسانی که علاقمند به داشتن زندگی سراسر زیبا هستند.تجربه بیش از ده سال تدریس در مباحث خانواده و تماس مستقیم با بسیار از جوانان باعث ایجاد این وبلاگ وبیان مطالب آن شده است. به شدت معتقد هستم زوجین با آموزش بسیار ساده ولی نکات کلیدی زندگی می توانند زیبا وصمیمی در کنار هم زندگی کنند . این کار را در صدها جلسه ای که با حضور خانواده ها داشتم با چشم دیده ام .

این مجموعه با استفاده از منابع و کتب مختلف و گاه با مضامین متفاوت تهیه گردیده و در آن انتظارات و نیاز های مرد نسبت به همسرش را مطرح نموده و زن را از خواسته های قلبی همسرش در زندگی مشترک آگاه می سازد.

حضرت علی(ع):هر یک از شما که تصمیم گرفت ازدواج کند دو رکعت نماز بخواند...و بگوید :خدا یا به من همسری عطا کن که هر گاه یاد خدا نمودم مرا یاری کند واگر خدا را فراموش کردم به من یادآوری نماید.(بحار ج 103 صفحه 862)

قدر شناسی مهمترین توقع من از توست. کاش خوشحالی خود را از اینکه شوهرت هستم به من نشان دهی.

 

امام صادق(ع):هر کاه کسی را دوست داشتی به او بگو. زیرا این اظهار دوستی عشق وعلاقه شما را نسبت به هم افزو نتر و مستحکمتر می کند.(اصول کافی ج 2 صفحه 644)

یک مرد به تحسین واحترام دائم نیاز دارد .بخشی از این تحسین و احترام را می تواند در محیط کار واز دیگران دریافت کند.اما مشتاق است که بخش عمده آن را از همسرش دریافت کند.

قبل از تلاش برای اینکه همسرت را علاقمند به خود سازی.استعداد محبوبیت را در خود افزایش بده.

گاهی برای من یادداشت های عاشقانه بگذار.این کار وقت زیادی از تو نمی گیرد ولی برای من یک دنیا می ارزد.

امام صادق(ع):دل به نوشته مکتوب اعتماد می کند وآرام میگیرد.(ادب تعلیم وتعلم در اسلام ص 482)

نقاط ضعف مرا بپذیر و کمک کن بهتر شوم.

شادابی زن قدرت او را بالا می برد.مرد ها به عشق نیازمندند و شادابی زن تاثیر بالایی بر آنان دارد.استفاده از تنوع وخلاقیت در این زمینه موثر است.در ضمن زنهایی که به طور مرتب ورزش می کنند احساسات و تمایلات عشق ورزی بیشتری دارند و از معاشقه لذت می برند.

پیامبر اکرم(ص):مومن شوخ شنگ است...(تحف العقول ص 49)

اگر می خواهی همیشه تفاهممان حفظ شود.گاهی اوقات دنیا را از دریچه من ببین.

وقتی زن با لحنی دوستانه از همسرش حمایت می طلبد.مرد به او توجه می کند و درخواستش را به خاطر می سپارد واز لحن قدرشناسانه زنش لذت می برد.

لحن مناسب از ابزارهای کلیدی در ارتباط موثر است.

گله از مشکلات جزئی پیش پدر و مادرت مشکل را حل نمی کند.ممکن است که تو پس از چند روز دعوا را فراموش کنی ویا مشکلات حل شوند.ولی تصویری که در ذهن خانواده ات ایجاد کرده ای پاک نخواهد شد.

رسول اکرم(ص):من زنی را که از خانه خود دامن کشان برای شکایت شوهرش بیرون رود دشمن میدارم.(نهج الفصاحه حدیث 960)

سعی کن در زمان بروز مشکلات ودعواها پای شخص سوم میان نیاید و مشکلاتمان را خودمان حل کنیم مگر آنکه شخصی باشد که مشاور ومعتمد هر دو نفرمان باشد و البته بی طرف.

گاهی اوقات خود را به جای او بگذار و یادت باشد همانطور که تو به محبت او نیاز داری او هم به محبت تو نیاز دارد.

امام صادق(ع):بهترین زنان شما...با محبت ترین زنان نسبت به شوهرانشان و مهربان ترین مادران نسبت به فرزندانشان هستند.آنهایی که در امور جنسی مطیع همسرانشان باشند و دربرابر مردان دیگر عفیف می باشند.(بحار ج 103 ص 239)

هنگامی که همسرت با تو صحبت می کند با او هماهنگ شو .یعنی بدان که از این گفت و گو چه منظوری دارد او ممکن است به راهنمایی ات نیاز داشته باشد یا اینکه فقط حمایتت را بخواهد اگر نسبت به اشاره ها و احساسات او حساس باشی می توانی منظورش را دریابی و پاسخ ماسب بدهی.

 ازخواستگارهای قبلی ات بامن حرف نزن.می دانم که تو با من ازدواج کرده ای با این حال احساس خوشی پیدا نمی کن .از مردان دیگر هم برای من زیاد تعریف نکن.در پاکی ذهن و قلبت تردیدی ندارم ولی دوست دارم تنها مرد ذهنت خودم باشم.چون بی اندازه دوستت دارم.

به دختران جوان سفارش می کنم که در برخودشان با مردهای بیگانه کاری نکنند و حرفی نزنند که حس حسادت و غیرت مردانشان را تحریک کنند.(مقام معظم رهبری خطبه عقد مورخه( 10/9/79)

گاهی اوقات سکوت چیز خوبی است.این که حرف نمی زنم یا دائما همه چیز را با تو در میان نمی گذارم معنی اش این نیست که مشکلی در بین است.

وقتی اشتباه ی کنی عذرخواهی کن

وقتی اشتباه نمی کنی ببخش.

رسول اکرم(ص):کسی که از لغزش مسلمانی بگذرد خداوند در قیامت از لغزش او خواهد گذشت.(میزان الحکمه ج 8 ص 3832)

غیرت مرد نسبت به همسرش نشانه محبت اوست و برخی حساسیت های بجای او بیانگر آن است که تو برایش مهمی .به توجه دارد و دوستت دارد.

خواهش می کم فکر نکن هرچه می گویم قبلا خوب درباره اش فکر کرده ام.پس وقتی یک کلمه نابجا می گویم یا چیزی می گویم که خون تو را به جوش می آورد به سرعت عصبانی نشو.

امام صادق(ع):اگر بردبار نیستی خود را به بردباری وادار کن.(اصول کافی ج 2 ص 112)

غرورم را جریحه دار نساز و هیچ گاه تحقیرم نکن.این ها همه به نفع ماست.

یکی از مصداق های احترام به شوهر این است که به خانواده اش احترام بگذاری . اگر می خواهی همیشه مورد علاقه خانواده همسرت باشی دو اصل را فراموش نکن:

1-احترا م                       2-کم گوی و گزیده گوی چون در...

امام علی(ع):به زیبایی و نیکویی سخن بگویید تا به زیبایی و نیکویی پاسخ آنرا بشنوید.(غررالحکم ص294)

احسان ومحبتش را سپاس و قدردانی کن.اگر می خواهی زیاد شود.

امام علی(ع):تا می توانید خوبی کنید زیرا کسی که خوبی می کند بهتر از خوبی است.(غررالحکم)

برداشت مردان از کلمات و جملات همانند تعبیر زنان نیست.مردها به معنای لغوی و تحت اللفظی کلمات فکر می کنند.بنابراین هنگام بیان احساسات خود به شوهر از کلمات دقیقتری استفاده کن.

آسایش توآرزوی من است.توقعات بیش از توان من انگیزه ام را برای تلاش بیشتر.کم رنگ میکند.

رسول اکرم(ص):برای زن شایسته نیست که شوهرش را بیش از حد توانایی اش مجبور کند.(مستدرک الوسایل ج 14 ص 242 )

کاش در آن لحظه ای که خودت می خواهی کاری را انجام دهی این قدر برآن اصرار نکنی .حداقل ببین که آیا از نظر من هم زمان مناسبی هست یا نه.نظر من را هم در مورد قضایا بپرس.

برای من و برای خودت زیبا و آراسته باش.

رسول اکرم(ص):بهترین زن زنی است که بیشتر برای شوهرش آرایش و زینت می کند اما از بیگانگان خود را می پوشاند.(تهذیب ج7 ص400)

امام صادق (ع):هیچ زنی نباید بیش از سه روز ترک آرایش و زینت کند مگر زنی که شوهرش از دنیا رفته است که چنین زنی باید تا پایان عده وفات(چهار ماه و ده روز )زینت و آرایش را ترک نماید.(وسایل الشیعه ج3 ص271)

امام صادق (ع):سزاوار نیست که زن خودش را واگذارد.بلکه اگر شده با آویختن گردنبندی خود را بیاراید.(میزان الحکمه ج 5 ص2299)

توقعات و احساسات خود را رک وپوست کنده با من در میان بگذار.وقتی از تو می پرسم :((چی شده؟)) به من نگو ((هیچی!)) و بعد متوقع با شی که خودم حدس بزنم.

سعی کن کشف کنی استعداد و علاقه شوهرت در چه کاری است و این که به چه مواردی حساس است .این یکی از رموز موفقیت توست.اشتیاق و علاقمندی های او و درک حساسیت هایش تو را محبوب او می کند.

طبخ یک غذای خانگی نشانه عشق است و همینطور یک لیوان آب خنک وقتی که از راه می رسم یا تشنه ام.

رسول اکرم (ص):هر زنی که در خانه همسر خود کاری انجام داده و جابجایی انجام دهد و هدف او اصلاح امور خانواده باشد خداوند نظر(رحمت) بر او می افکند و هر که خداوند نظر رحمت بر او افکند هرگز عذاب نخواهد شد.(امالی طوسی ص618-امالی صدوق ص411)

رسول اکرم(ص):زنی نیست که به شوهرش شربت آبی دهد مگر اینکه این عمل از عبادات یک سال و از روزه گرفتن روزهایش قیام به نماز در شبهایش بهتر می باشد. و برای هر ظرف آبی که به شوهرش می دهد خداوند برای او شهری در بهشت بنا می نماید و شصت گناه اورا می آمرزد.(وسایل الشیعه ج 14 ص 123)

در تنهایی و در جمع مرا با اسمهای زیبایی که دوست دارم. مورد خطاب قرار بده.

رسول اکرم(ص):سه چیز است که دوستی مسلمان با مسلمان دیگر را خالص می کند:با گشاده رویی با او برخورد کند.هنگام نشستن در کنار او برایش جا باز کند و به بهترین نامی که دوست دارد او را صدا کند.(اصول کافی ج 2 ص642)

هیچ گاه مرا با دیگران مقایسه نکن و موقعیت های بهتر دیگران را به رخ من نکش.دوست دارم به عنوان مهمترین فرد در زندگی تو مطرح باشم و تو کاملا به من اعتماد داشته باشی. هنگام سوال از شوهر ماهرانه سوال کن.گاه یک سوال دقیق و حساب شده می تواند به گونه ای اعجاب انگیز همسرت را به صحبت تشویق کند و یا لحن پرخاشگرانه و طعنه آمیز می تواند مسئله ساز شود.مثلا:((چرا دیر آمدی؟)) اصولا سوالاتی که با چرا شروع می شوند مخاطب را در موضع دفاعی قرار می دهند و بی اعتمادی را تداعی می کند.برای اجتناب از این مشکلات می توان سوال را این طور مطرح کرد:((مشکلی پیش اومده که دیر کردی؟))

احترام همسرت را در همه حال حفظ کن .در حضور جمع با احترام با او صحبت کن .لفظ ((شما)) در خطاب نشانگر احترامی است که به او می گذاری.

حضرت زهرا (س):بهترین شما کسی است که ...همسر خویش را بیشتر مورد تکریم قرار دهد.(دلایل الامامه ص 7)

یادت باشد من و تو می شود ما.بعد از ازدواج به این مفهوم بیشتر فکر کن.مهم نیست من یا تو حائز مقام و موقعیت شویم.مثلا اگر تو مدرک کارشناسی داری و من کارشناسی ارشد احساس ضعف و عقب افتادگی نکن به این فکر کن که خانواده ما دو لیسانس دارد و یک فوق لیسانس.این را در بقیه امور هم تعمیم بده و همیشه مشوقم باش.

برای تحسین و تشویق منتظر نباش کار بزرگ و خارق العاده ای انجام گیرد.وقتی کارهای کوچک پیش پا افتاده ارج نهاده می شوند تکرار شده و به کارهای بزرگ تبدیل می شوند.

موقع بیرون رفتن از منزل مرا بدرقه کن و هنگام ورود با یک دنیا محبت و صفا به استقبالم بیا.مرا اسیر محبتت کن.

پیامبر اکرم(ص):هر گاه دو مومن یکدیگر را ملاقات کنند و دست یکدیگر را بفشارند خداوند به آن دو صد رحمت نازل می کند که نود و نه رحمت ازآن کسی است که دوست خود را بیشتر دوست دارد و اگر یکدیگر را در آغوش بگیرند هر دو غرق رحمت الهی خواهند شد.(اصول کافی ج 2 ص 182)

امام باقر(ع):برای مرد هیچ چیز بهتر از زن صالح نیست که هر گاه شوهرش او را ببیند مسرور گردد.(بحار ج 103 ص 7129)

به کمک همسرت از ابتدای زندگی مشترک بعضی از ویژگی های مثبت را به صورت عادت درآورید.زندگی مشترک یک تولد دوباره است.اگر بنای آن خوب گذاشته شود تا ثریا درست و صاف بالا می رود.قرار عادت های خوب را اول بگذارید و آنها را در زندگی نهادینه کنید.مثلا عادت کردن به: بوسیدن در هنگام دیدار. ابراز علاقه به صورت زبانی قرار دادن زمان هایی برای گفت و گو درباره مسائل زندگی به صورت هفتگی یا ماهیانه .نظم. برنامه ریزی و...

به خاطر من بعضی وقت ها دندون روی جیگر بگذارو از خواسته خودت بگذر. ممکن است در ظاهر به روی تو نیاورم ولی در دل متوجه ایثار تو خواهم شد.

رسول اکرم(ص):مجادله(لجبازی)را رها کنید.کسی که حق با او باشد و با این حال مجادله را رها کند من برایش سه خانه در حومه وسط و بالای بهشت ضامنم.(میزان الحکمه)

رسول اکرم(ص):خداوند به زنی که بر بداخلاقی شوهرش صبر نماید مانند ثواب آسیه(همسر فرعون)عطا می کند.(بحار ج 103 ص 742)

کارهای مرا تحسین کن هرچند ناقص باشند .به مرور زمان تحسین ها اشکالات را برطرف می سازد.

مردها را به ((بی احساس بودن )) متهم نکنید .مردها به اندازه زن ها احساساتی هستد ولی به احساساتشان دسترسی ندارند.همسرت را در آغوش بگیر او را نوازش کن و یا دستهایش را در دست بگیر.به طور کلی هر نوع تماس جسمانی محبت آمیز می تواند مردها را کمک کند تا راحت تر به دل و احساسات خود رجوع کنند.

رسول اکرم(ص):هنگامی که زن و شوهر به همدیگر نگاه می کنند خداوند متعال نیز با نظر رحمت به آنها می نگرد.زمانی که دست همدیگر را می گیرند گناهانشان از میان انگشتانشان فرو می ریزد.(کنزالعمال)

به اقتدار مردانه ام احترام بگذار و آن را تقویت کن و بر آن تکیه نما.

وقتی ناراحت هستم و بی روحیه.به من روحیه بده و احساس خوبی نسبت به خودم در من ایجاد کن. اعتماد به نفس برای من امری حیاتی است.

مردان (اگر هم به زبان نیاورند و چیزی نگویند)علاقمندند که همسرانشان قوی پر استعداد و توانا باشند.پس خود را تقویت کن و سعی کن هر روز نسبت به روز قبل پیشرفت داشته باشی.این توانایی ها را در همه چیز جستجو کن :پیشرفت علمی .پخت یک غذای عالی .فراگیری هنرهای دستی .ورزش و...

نامه های عاشقانه قدیمی همسرت و همچنین کارت تبریک های او را نگه دار و در زمانی که از او رنجیده ای آنها را مرور کن و بدان سکه دو رو دارد .

وقتی من پیشنهادی می کنم و تو رد می کنی .امری است علی حده.اما وقتی یک نفر دیگر همان چیز را می گوید و تو می گویی:((عجب فکر خوبی!))احساس می کنم تو فکر مرا و خود مرا دست کم می گیری.

جمله ((به تو افتخار می کنم)) همان قدر به مردان انرژی می دهد که

 جمله ((دوستت دارم))به زنان.

امام صادق(ع):زن در روابط بین خود و شوهر همدلش از سه خصلت بی نیاز نمی باشد که یکی از آن سه اظهار عشق به شوهر با دلربایی است...(بحار ج 78 ص 237)

یادت باشد که بسیاری از بحث و بگو مگوهای ما محرمانه هستند و نباید جلوی دیگران مطرح گردند.حتی جلوی پدر و مادرهایمان.رازهای خانوادگی باید در چهارچوب خانواده بماند.حریم خانواده بسیار پربهاست.

برای حوادثی که شاید روی ندهد خودت و مرا آزار نده.ضمنا از کاه کوه نساز.

هنگامی که شوهرت در کارهای خانه کمک می کند بگذار به میل خود سهمی از کارها را بر عهده گیرد. آنگاه او را تحسین کن تا این همکاری ادامه یابد.

در زمان عصبانیت تصمیم نگیر.صحبت نکن و ادامه بحث را به زمان دیگری

 موکول کن.

به جای آنکه بخواهی شوهرت کاملا ایده آل باشد او را همانطور که هست بپذیر.بخشی از توقعات خود را نادیده بگیر .فکر نکن که همه رویاهای قبل از ازدواجت باید محقق گردد.

وقتی دارم از خودم انتقاد می کنم وقتش نیست بارم کنی.

همیشه روی اشتباهات و نقاط ضعفم دست نگذار.خوبی ها را هم به اندازه بدی ها به یاد بیاور.وقتی فقط گله و شکایت و واکنش های منفی می بینم احساس می کنم که بدترین همسر دنیا هستم.

امام صادق(ع):هر زنی که به شوهرش بگوید :هرگز من از تو خیری ندیدم.(ثواب)اعمالش از بین می رود.

وقتی مرد فراموش می کند کاری که قرار بوده را انجام دهد.بهتر است زن بدون ناراحتی با موضوع روبرو شود و بالحنی ملایم با او حرف بزند.هر چه مرد برای انجام دادن کاری احساس فشار کمتری بکند تمایلش برای انجام آن بیشتر می شود.

برای دفاع از حقت .زمان بگو مگوها و...به گریه متوصل نشو.تو با اشک هایت مرا ناراحت می کنی.چون احساس می کنم همسرم انسان ضعیفی است.

در اوج و فرود زندگی با من بساز.

سعی کن در برنامه های مختلفی که برایت پیش می آید مرا در جریان بگذاری و رضایتم را جلب کنی.

امام رضا(ع):بهترین زندگی را کسی دارد که دیگری در زندگی او خوش زندگی کند.(میزان الحکمه ج 9 ص 4240)

ایراد گرفتن زیاد .پرس و جوی دایم و انتقاد پشت سر هم از همسرت .ضد

 ارتباط است.

یکی از راههای برقراری ارتباط موثر نامه نگاری است.

صحبت های مکتوب قابلیت انتقال پیام بیشتری نسبت به صحبت های شفاهی دارند و یکی از بهترین راهها جهت خاتمه دلخوری می باشد.به خصوص در مواردی که مقصر طرف مقابل است می توان به صورت منطقی نکات منفی و اشتباهات را گوشزد کرده و مسئله را تحلیل نمود.فراموش نشود پرگلایه ترین نامه هاهم باید با مقدمه ای عاشقانه و محبت آمیز شروع شود تا موثر واقع گردد.

امام علی(ع):شب زفاف دو رکعت نماز بخوان...و بگو:خداوندا او را برای من و مرا برای او مبارک گردان و بین ما به خیر و منت و برکت جمع گردان.(بحار ج 103 ص 267)

رسول اکرم(ص):زمانی که مرد به همسرش توجه می کند دو فرشته در کنار او پهلو می گیرند و ثواب جهاد در راه خداوند را دارد و وقتی زن و شوهر با هم امیزش جنسی دارند گناهانشان مانند برگهای درختان می ریزد و وقتی غسل می کنند تمام گناهان از ایشان جدا می شود.(بحار ج 22 ص 124)

امام صادق(ع):هنگام طلوع فجر در دعای خود بگو: ... خدایا بر من و خانواده ام از برکت آسمان ها و زمین روزی حلال و پاک و گسترده نصیب فرما که به واسطه آن مرا از مردم بی نیاز گردانی.(بحار ج 87 ص 356)

شاه کلید اعتماد به نفس من. نگاه تاییدگر توست.

حضرت زهرا(س) به همسرش فرمودند:من از پروردگارم شرم دارم که از تو بیشتر از آنچه در توان توست انتظار داشته باشم.(بحار ج 37 ص 103)

خلاقیت در وجود توست .تو مظهر آرامش خداوندی. عادت خوب را بیافرین و در زندگی جاری ساز.

حضرت علی (ع):هر که با همسرش شرطی کرد باید به آن وفا کند مگر آن که شرط حرامی کند.(تهذیب ج 7 ص 467)

                                                          

مطالب حاضر از کتاب بسیار زیبای زن دوست داشتنی کاری از سازمان ملی جوانان و نهاد ریاست

جمهوری می باشد .

یادت باشه

   گل بی عیب خداست ...


موضوعات مرتبط: زن دوست داشتنی

تاريخ : یکشنبه سی ام خرداد ۱۳۸۹ | 3:25 | نویسنده : پویندگان |
تفاون زن ومرد1

 تفاوت زن ومرد2

تفاوت زن ومرد3

 

 

برای دانلود فایل بعد ازکلیک روی لینک مورد نظر عبارت ‍Click here to download را کلیک کنید.


موضوعات مرتبط: دانلود فایل های صوتی تفاوت زن ومرد

تاريخ : سه شنبه دوازدهم آبان ۱۳۸۸ | 3:59 | نویسنده : پویندگان |

کنترل خشم-1

کنترل خشم-2 

برای دانلود فایل بعد ازکلیک روی لینک مورد نظر عبارت ‍Click here to download را کلیک کنید.


موضوعات مرتبط: دانلود فایل های صوتی کنترل خشم

تاريخ : سه شنبه دوازدهم آبان ۱۳۸۸ | 2:59 | نویسنده : پویندگان |

 ويژگيهاي خانواده شاد

1-              در انجام امور بر خدا توكل دارند .

2-              معتقدند هر چه از خدا نازل شود ، خير مطلق است .

3-              گشاده‌رو و خوش برخوردند .

4-              تفكر مثبت دارند و ارزيابي مثبت از امور دارند .

5-              انتظارات و توقعات خود را به روشني مشخص مي‌كنند .

6-              خطاهاي يكديگر را ناديده مي‌گيرند .

7-              مهربان و صميمي‌اند و به صورت عملي و زباني ابراز محبت مي‌كنند .

8-              عفو و گذشت دارند .

9-              به يكديگر و افراد جامعه كمك مي‌كنند .

10-          براي رسيدن به شادي تلاش مي‌كنند .

11-          اعتماد به نفس دارند .

12-          شادي ، هدف زندگي آنهاست .

13-          همواره صلة رحم را به جا مي‌آورند .

14-          از زحمات يكديگر قدرداني مي‌كنند .

15-          يكديگر را درك مي‌كنند .

16-          قناعت در زندگي را يك اصل مهم مي‌شمارند .

17-          راز دارند .

18-          در برابر مصيبت‌ها و مشكلات صبورند .

19-          انتقاد پذيرند .

20-          به عهد و پيمان خود پاي بندند .

21-          شكرگذار و قدردان نعمت‌هاي الهي‌اند ، زيرا شكرگذاري ، شادماني را به همراه دارد .

22-          هدف يا اهداف مشخصي در زندگي خود دارند .

23-          از آنچه دارند احساس رضايت و لذت مي‌كنند و از نداشتن آنها غصه نمي‌خورند .

24-          از اشتباه كردن نمي‌ترسند .

25-          تمايل به پيشرفت دارند .

26-          در سختي و بيماري خدا را شكر مي‌كنند .

27-          زن و شوهر‌ها از ازدواج خود راضي‌اند .

28-          وقت شناس‌اند .

29-          خود را با ديگران مقايسه نمي‌كنند .

30-          مسئوليت‌پذيرند  .


موضوعات مرتبط: ویژگیهای خانواده شاد

تاريخ : پنجشنبه یازدهم تیر ۱۳۸۸ | 2:58 | نویسنده : پویندگان |

سلام

 با مطلبی کاربردی وفوق العاده اثر گذار در ارتباطات بین زن وشوهر شما را آشنا خواهم کرد .هر کدام از مطالب می تواند هر آن وهر لحظه زندگی شما را لذت بخش وسرشار از صفا وصمیمیت کند .هموار لبتان پر خنده باد.

زندگی زیباست کو چشمی که زیبایی ببیند                

کو دل آگاهی که در هستی دل آرایی ببیند              

                   صبح ها تاج طلا را بر ستیغ کو یابد                              

    شب گل الماس را بر سقف مینایی ببیند                

شکوه ها از بخت دارد خدا را در بی کسی ها                 

شادمان آن که خدا را وقت تنهایی ببیند          

زشت بینان را بگو در دیده خود عیب جویند              

زندگی زیباست کو چشمی که زیبایی ببیند            

آنچه خانمها دوست دارند آقایان عمل کنند                                                    

 اگر دوست دا ريد همسرتا ن همواره به شما عشق بورزد و شما را مورد محبت و حمايت قرار

 دهد فقط به د نبا ل انجا م كارهاي بزرگ براي ا و نبا شيد بلكه  كارهاي جزيي هم

 اهميت فراوا ن دارند و با ا نجام آنها برا حتي ميتوانيد مورد اعتماد و تقد يراو واقع شويد . 

 

          در  فهرست زير به چند مورد از كارهاي جزيي وكوچك اشاره شده

 كه مرد ميتواند براي پر نگه دا شتن مخزن عشق زن آنها را انجام دهد :

 

     1- به محض ا ينكه وارد خانه شد يد پيش ا ز انجا م هر كاري همسرتان را پيدا

كنيد و او را در آغوش بگيريد .

 

2- ا ز قيافه و ظا هرش تعريف وتمجيد كنيد .

 

    3- از او سؤالات خاصي را در مورد كارهاي روزمره اش كه انجام داده است بپرسيد تا نشان

    دهيد كه به كارها يي كه قصد انجام آ ن را داشته توجه داريد . ( مثلا : پيش د كتر رفتي يا نه؟)

 

     4- به احساسات او پي ببريد و در مورد آ ن صحبت كنيد . ( مثلا: امروز خوشحال به نظر مي آيي! – انگار خسته اي !-و يا امروز چه خبر ؟ )

     5- براي ا و بيشتر از فرزندانتان اهميت قايل شويد و كاري كنيد كه بچه ها بدانند شما ا ول از همه به همسرتا ن توجه داريد .

6- ا گر مي خوا هيد خانه را ترك كنيد يا چرت بزنيد به او خبر بدهيد .

 

       7- وقتي خانه را ترك مي كنيد ا ز ا و بپرسيد كه آيا چيزي لازم ندارد . اگر چيزي خواست يادتان با شد كه از فروشگاه  آ ن را بخريد .

8- وقتي خانه را ترك ميكنيد او را ببوسيد و ا ز ا و خداحافظي كنيد .

      9-  از محل كار به ا و زنگ بزنيد و حا لش را جويا شويد يا موضوع هيجان انگيزي را  براي او تعريف كنيد .

10- وقتي ميخواهيد د يرتر به منزل برويد به ا و زنگ بزنيد و خبر دهيد 

 

   اگرعمل کرده اید ادامه دهید

1-دست كم روزي چند با ر به ا و بگوييد كه تو را دوست دارم .

2-روزي چهار با ر ا و را در آ غوش بگيريد .

3-بدون آ نكه با او نزديكي كنيد او را نوازش كنيد ومحبت خويش را به او ابراز نماييد .

4-وقتي دست يكديگر را گرفته ايد دستتان را بي حا ل و شل نگه نداريد .

5-با ا و به گونه اي رفتار كنيد كه در اوايل ازدواج رفتا ر مي كرديد .

       6–گاهي اوقات وقتي با ا و صحبت مي كنيد دست خود را روي بازوا نش قرار دهيد وا ورا لمس كنيد

7-اگر دوست داشت بدن او را ماساژ دهيد.

8- با نوشتن نامه يا سرودن ا شعار عاشقانه او را به وجد آوريد .

9- فرصت خا صي را فراهم آوريد كه با هم تنها با شيد  .

        10- در لحظاتي كه با هم خلوت كرده ايد ويا زما ني كه ا و در حال ابراز احساسات ناراحت كننده است به تلفن جواب ندهيد .

      11-   سعي كنيد براي خوابيدن با هم در يك زمان به رختخواب برويد .                               

 12-پيش ا ز نزديكي حما م كنيد و ا گر دوست دارد به خود تا ن عطر وادكلن بزنيد .

13-در حضور ديگران به او بيشتر ا ز بقيه توجه كنيد .

14- در حضور ديگرا ن محبت خود را به ا و نشان دهيد .

15- كاري كنيد كه بداند وقتي ا ز ا و دور مي شويد دلتان برايش تنگ مي شود .   

       شماره -3                                                                                        

    1- به زماني كه خسته و ناراحت است توجه دا شته باشيد و بپرسيد كه  مي خواهد چه كاري   را انجام دهد بعد در ا نجام بخشي ا ز آن كار به ا و كمك كنيد .

2- وقتي خسته است به او پيشنهاد كمك دهيد .

3- ا گر معمولا ا و شام درست مي كند ويا نوبت ا وست كه آن كار را بكند چنانچه مي بينيد خسته ويا واقعا گرفتار است به او پيشنهاد دهيد كه شما آن كار را به ا نجا م برسا نيد .

4- ا گر هميشه او ظرفها را مي شويد گاهي اوقات شما اين كار را ا نجا م دهيد بويژه وقتي در آن روز خسته است .

5- ا گر خسته است براي ا و چاي آماده كنيد .

6- ا گر قصد دارد لباس بشويد لباسها را به كنار ما شين لباسشويي ببريد و به ا و پيشنهاد    شستن لباسها را بدهيد .

7- به نظافت حمام و دستشويي بپردازيد.

8- كيسه زباله را بيرون از خانه بگذا ريد .

9- فهرستي ا ز كارهاي تعميري و وسايل خراب  خانه را تهيه كنيد و آن را به

 ديوار اتاقتا ن بچسبانيد . هر وقت فرصت آزادي بدست آورديد چند مورد از آن كارها را براي همسرتان انجام دهيد . انجام آنها را زياد به تعويق نيندازيد .

10- چاقوي آشپزخانه را تيز كنيد .

11- وسايل سنگين را شما حمل كنيد .

12- اگر جورابهايتان را مي شويد خودتان اين كار را بكنيد .

13- تختخواب را مرتب و اتاق خواب را نظافت نما ييد .             

   شماره 4

  1- وقتي ناراحت است به ا حساسا تش ا حترا م بگذا ريد .

2- بپرسيد چه احسا سي دارد.

 3- وقتي رنجيده و آزرده خا طر مي شود با ا و همفكري كنيد وبگوييد : متاسفم از

 اينكه ناراحتي . بعد سكوت كنيد . با اين كار او مي فهمد كه شما نا راحتي او را

 درك مي كنيد . به او راه حل ارايه ندهيد و نگو ييد كه شما در ناراحتي ا و تقصيري نداريد . 

4- بكوشيد بدون ارايه توصيه هاي نا خوا سته به مدت بيست دقيقه به حرفهاي

 او گوش كنيد ( در آن مدت روز نامه نخوانيد و يا هيچ كار ديگري انجام ندهيد )

5- وقتي با شما صحبت مي كند مجله را كنار بگذا ريد و يا تلويزيون را خاموش

 كنيد و كاملا به حرفهاي او توجه كنيد .

6- وقتي با شما ( مدتي طولاني ) صحبت مي كند صبور و با حوصله با شيد .

در آن زمان به ساعت خود نگاه نكنيد .

7- به حرفهاي ا و گوش كنيد و سوالاتي را از او بپرسيد .

8- وقتي به حرفهاي ا و گوش مي دهيد تماس چشمي خود را با ا و حفظ كنيد .

9- وقتي به حرفهاي ا و گوش مي دهيد به منظور نشان دادن توجه لابلاي

 صحبتها يش بگوييد : آها – خوب و ...

10- اگر ا ز كسي ناراحت است ا ز همسرتا ن طرفداري كنيد .

 

11- اگر ا ز شما در خوا ست كمك حمايت كرد بي آنكه در خواست او را نا بجا تلقي كنيد به او پاسخ مثبت دهيد .

 

 - شماره 5

  1- وقتي كاري براي شما انجا م مي دهد تشكر خود را ا ز ا و ابراز كنيد .

2- ا گر مدتي بيمار بوده است بپرسيد در حال حا ضر حا لش چطور است و چه احسا سي دارد .

3- به كارهاي روزمره او علاقه نشان دهيد . مثلا به كتابها يي كه مي خواند

و يا به ا فرادي كه با آنها در ارتباط است .

4- مطا لبي از روز نامه را كه او به آن علا قمند است با صداي بلند براي

 ا و بخوانيد و يا برايش جدا كنيد .

5- ا گر كسي پيام تلفني براي ا و مي گذارد آن را با خطي خوش بنوسيد .

6- وقتي آرايشگاه مي رود يا موهايش را كوتاه مي كند ا ز ا و تعريف كنيد .

7- به لطيفه هايي كه مي گويد بخنديد .

8- با هم ورزش كنيد حتي اگر مدت آن كوتاه باشد .

9- بدون همراه بردن بچه ها با او به پياده روي برويد .

10- در هواي سرد و زمستاني شما بخاري را روشن كنيد .

 11- وقتي به همراه ا و تلويزيون تماشا مي كنيد مرتب با كنترل شبكه ها

 را عوض نكنيد .

 12- ا گر اتو مبيل دارد آن را بشوييد .

 13- ا و را به مراسم جشن و مهما ني  ببريد .

14- فرصتي را فراهم آ وريد كه بتوانيد هر دو با هم لباس بپوشيد .

 15- وقتي د ير مي كند يا تصميم مي گيرد لبا سش را عوض كند او را درك نماييد .

 16- در منا سبتهاي ويژه مثل سالگرد ازدواج يا روز تولد براي او يادداشتي بنويسيد .

 17- در مرا سم و منا سبتهاي ويژه از او عكس بگيريد .

 

 18- براي او هداياي كوچكي مثل يك بسته شكلات يا ادكلن بخريد .

 19- براي ا و لباس بخريد .

 20- علاوه بر منا سبتهاي ويژه در مواقع ديگر نيز براي تنوع به او شاخه گلي هديه كنيد .

 21- براي ا و شيريني يا دسري كه دوست دارد ا ز بيرون بخريد .

 22- به نو شيدني مورد علاقه او توجه داشته با شيد تا در هنگام سفارش دچار مشكل نشويد .

 23- منتظر روز تعطيل نشويد و پيشاپيش در روزهاي قبل از آن براي آن روز

 برنامه ريزي كنيد و از او نظر خواهي كنيد .

 24- براي رفتن به بيرون از شهر و منا طق تفريحي و ييلاقي برنامه ريزي كنيد .

 25- ا و را به سفر هاي كوتاه ببريد .

 26- در هنگام سفر چمدانها را شما حمل كنيد و در اتو مبيل بگذا ريد .

 27- ا تومبيل خود را بشوييد و هر گاه مي خوا هيد  با همسرتان جايي برويد داخل آن را تميز كنيد .

 28- پيش از مسافرت برنامه ريزي كنيد كه ا و  مجبور نباشد با دست پاچگي به كارها سر و سامان بدهد .

 29- وقتي به همراه ا و با ا تو مبيل بيرون مي رويد به مسيرها يي كه

 مي خواهيد برويد پيشاپيش توجه داشته با شيد .  

 30- با احتيا ط و آهستگي رانندگي كنيد و به خواسته هاي ا و ا حترام بگذا ريد تا با آرامش خيال در صندلي جلوي اتومبيل بنشيند .

 31- در سفرهاي طولاني ازاو بخواهيد را نندگي كند .

 32- وقتي در هتل اقامت داريد به مهماندار هتل بگوييد كه نوشيد ني يا گل مورد علاقه همسرتان را داخل اتاق بگذارد .

 

در مجموع از ا و بپرسيد كه چه كار ديگري مي توانيد براي ا و انجا م دهيد .

 

 به شيوه اي با هم گفت و گو كنيد كه نشان دهيد خواهان رسيدن به

خواسته هايش و نيز خواسته هاي خويش هستيد .

  – شماره 1

     حالا نوبت خانمهاست به نکات زیر عمل کنید و قلب شوهرتان را تسخیر کنید

1-    وقتي مرد احسا س كند مورد ستايش و تحسين واقع شده است اطمينا ن خا طر پيدا مي كند و خود را وقف همسرش مي نمايد .

2-    رمز و را ز نيرو بخشيدن به مرد آ ن است كه هيچگاه سعي نكنيد

 در صدد تغيير يا اصلاح و پيشرفت او بر آ ييد. شما ممكن است حتما

 بخوا هيد او را تغيير دهيد ولي هيچ كاري در اين مورد انجا م ندهيد .

 فقط زماني اين كار را بكنيد كه او بطور مستقيم و به شكل خا صي  ا ز شما تقاضاي توصيه نمايد . از اين راه امكان تغيير او وجود دارد .

3-    توجه داشته باشيد كه مرد زماني كه مرتكب اشتباه مي شود يا همسر مورد علاقه اش را ناراحت مي كند بيش از هر زمان ديگري آماده جر و بحث است . در اين مواقع اگر مرد احساس پريشا ني  يا تاسف و شرمند گي  مي كند بيشتر به محبت زن احتياج دارد .

4-    مرد بطور غريزي ميل دارد كه تمام توان خود را بر روي يك كار بزرگ متمركز نمايد و به كارهاي جزيي كمتر اهميت دهد و زن نيز بايد اين تمايل غريزي مرد را بپذ يرد . وقتي زن آن را بپذ يرد ديگر عدم انجام كارهاي جزيي ا ز سوي شوهرش براي او درد ناك و رنجش آ ور نخواهد بود و به جاي آنكه ا ز شوهرش دلگير شود به گونه اي سا زنده مي تواند براي رفع مشكل با او همكاري نمايد . او مي تواند به شوهرش بفهماند كه از كارهاي جزيي و تلاش و سختكوشي ا و سپاسگزار است .               

5-    اگر زن از كارهاي شوهرش قدر دا ني نكند مسلم است كه زحمات زن در خانه بي ا رزش و بي اهميت جلوه مي كند .

6-    وقتي كه مرد شرايط روحي خوبي ندارد به گو نه اي با ا و رفتار كنيد كه  گويي تند بادي گذرا و موقتي است . 

                                                  

 

 


موضوعات مرتبط: زندگیتان را متحول کنید

تاريخ : سه شنبه هشتم اردیبهشت ۱۳۸۸ | 7:13 | نویسنده : پویندگان |

«مهارت کنترل خشم»

سلام

آیا تا به حال خشمگین شده اید؟ وقتی خشمگین می شوید چه کارهایی می کنید؟ چهره شما چگونه می شود؟

 چه چیزهایی شما را به عصبانیت می آورد؟

خشم احساسی است که به صورت بدنی و هیجانی ابراز می شود. خشم واکنش طبیعی ارگانیسم نسبت به

 شرایطی است که فرد دچار ناکامی می شود. گاهی به صورت خفیف و ناخوشایند و گاهی احساس شدید

عصبانیت خودش را نشان می دهد.

برای اینکه بهتر بتوانیم خشم خود را کنترل کنید به سئوالات زیر به دقت پاسخ دهید.

1-  چه کسانی بیشتر از همه باعث عصانیت شما می شوند؟

2- در چه زمانهایی بیشتر احتمال دارد که عصبانی شوید؟

3-  چه شرایطی باعث عصبانیت شما می شود؟

4-   نمره شدت خشم خود را از یک تا بیست چند می دهید؟

5-  به دلایل زیر دوست دارم خشم خود را کنترل کنم؟

6-  هنگام عصبانیت چه کارهایی برای آرام شدن بدن خود انجام می دهید؟

7-  برای کنترل افکارم چیزهایی که به خودم می گویم عبارتند از؟

8-     رفتارهایی که برای تخلیه یا کنترل خود انجام می دهم عبارتند از؟

9- پیامدها و نتایج اقدامات من.......

10-  از نظر مدیریت خشم نمره خود را .........برآورد می کنم.

11-  ابراز نادرست خشم باعث چه نوع صدماتی در شما و دیگران خواهد شد؟

«علائم جسمانی همراه با خشم عبارتند از:»

1- افزایش ضربان قلب     

2- افزایش فشار خون      

3- گشاد شدن مردمک چشم

4-منقبض شدن عضلات    

5- تغییر رنگ چهره

6- داغ شدن یا یخ کردن

7- بی حس شدن برخی از قسمتهای بدن

8- تغییر تنفس  

هر فردی در هنگام عصبانیت برخی از علائم را تجربه می کند . شما کدام یک از این علائم را دارید؟

خشم دریایی است که چون در آن افتی ساحل نجات نیابی. حضرت علی (ع)

با محبت شاید گره ای بگشاییم با خشونت هرگز


«شیوه های عملی برای کنترل خشم»

1-  آرام سازی: .

*سعی کنید یک اتاق ساکت و یا مکان راحتی را برای نشستن انتخاب کنید.

*از طریق بینی خود عمل «دم» را انجام داده و تا 4 بشمارید. در حالی که از 1 تا 6 می شمارید.

عمل «بازدم» را از طریق دهان انجام داده و هوا را خارج کنید.

*برای آرام شدن این عمل را ده بار انجام دهید.

2- تغییر خودگویی های منفی:

 تفسیر ما از واقعیت و آن چه که به خود می گوییم می تواند باعث خشم یا آرامش ما شود. بنابراین هنگام

خشم به آن چه که به خود می گویید توجه کنید. بیندیشید که آیا می توان به نوع دیگری به موضوع نگاه کرد؟

«همیشه همین طور است هیچ وقت ملاحظه ی مرا نمی کند» 

 «می توانید اینگونه بگوید»......که رفتار بدی داشت می توانست بیشتر حال مرا رعایت کند»

«افتضاح است همه چیز خراب شد»....

اینگونه بگویید«حق دارم ناراحت باشم ولی دنیا به آخر نرسیده»

بهنگام خشم نه  به فکرم تصمیم نه به لب دستوری نه کنم تنبیه

3-تغییر مکان  و شرایط محیط:                 (مهم)

سر و صدا تلویزیون یا رادیو را کم یا خاموش کنید. گاهی نیز ترک موقعیت موثر است به خصوص اگر احتمال می دهید که ادامه ی حضور شما در آن محیط ممکن است باعث درگیری می شود، می توانید محیط را ترک کنید.

پیامبراکرم (ص): غضب ایمان را فاسد کند چنانکه سرکه عسل را.

امام صادق علیه السلام: غضب کلید هر شری است.

 

امام صادق علیه السلام: هر کس مالک غضب خود نباشد، مالک عقل خود نخواهد بود.

پیامبر اکرم(ص): هر که خشم خود را از مردم بازگیرد، خدای متعال عذاب روز قیامت را از او بازگیرد.

امام صادق علیه السلام: هر که غضب خود را نگه دارد خدا عیب او را بپوشاند.

پیامبر اکرم (ص): دوست ترین راه بنده به سوی خدا نوشیدن دو جرعه است:

جرعه ی خشمی که با خویشتن داری ردش کند و جرعه ی مصیبتی که به صبرش برگرداند.

**نكته پاياني دقت كنيد عدم كنترل منطقي خشم مي تواند زندگي ما را تبديل به جهنمي بزرگ كند و همراه ديگران را از اطراف ما دور نمايد و يا اگر خانواده ما باشند به اجبار ما را تحمل نمايند.مهم اينكه به طور حتم اخرت ما نيز با نيز تباه خواهد شد.پس هميمن الان بايد شروع كرد.

التماس دعا  

 

                                                                                                                                      


موضوعات مرتبط: مهارت کنترل خشم

تاريخ : جمعه بیست و سوم اسفند ۱۳۸۷ | 8:7 | نویسنده : پویندگان |

«مهارت خودآگاهی»

           سلام سخنم را با شما که اراده کرده اید زندگی زیبا و موفقی داشته

 

 باشید با این روایت زیبا از حضرت علی علیه السلام آغاز می کنیم، حضرت

 

 فرمودند: «تعجب می کنم از کسی که چیز گرانبها را گم می کند و به دنبال

 

 آن می گردد اما خودش را گم کرده و به دنبال آن نمی گردد.»

 

  به راستی آیا تا به حال پاسخ این جمله را به خود داده اید که من کیستم؟

 

 چگونه شخصیتی دارم؟

 

  شناخت خود توانایی ما را در مقابله با مسائلی زندگی قوی می کند، این

 

 توانایی را به ما می دهد تا بتوانیم اهداف واقع بینانه ای برای زندگی خود

 

 پیدا کنیم و این شناخت مانع از بروز  بسیاری از مشکلات و اختلالات رفتاری

 

 در ما می شود همچنین عزت نفس و اعتماد به نفس را بالا می برد.

 

 همین الان دست به کار شوید معطل نکنید و کار را به بعد موکول ننمائید. به

 

 سئوالات زیر دقیق پاسخ دهید من یقین دارم از این که می خواهید خود را

 

 پیدا کنید لذت خواهید برد.


1-           چه اهدافی را برای زندگی خود در نظر دارید؟

 

2-          مهمترین ارزشهای شما چیست؟

 

3-          توانایی ها و مهارتهای خود را در هر زمینه بنویسید؟

 

4-   نقاط قوت خود را بنویسید؟ هر چه بیشتر بهتر، البته با خود صادق باشید.

5- مهمترین آرزوی شما در زندگی چیست؟

 

6-  نقاط ضعف خود را بنویسید؟ یادتان باشد شناخت نقاط ضعف به ما کمک

 

 می کند تا آنها را تا حد امکان رفع کنیم؟

 

7-          ویژگی های جسمانی خود را بنویسید؟ قد- وزن- رنگ مو چشم پوست....

8-         در زندگی به چه پیشرفتهایی رسیده اید؟

 

9-         نظر دیگران را درباره خود بپرسید(به این نظر خود تصویری می گویند؟)

 

10-        در کنترل کدام یک از احساسات خود با مشکل روبرو هستید؟

 

   پاسخ به سئوالات احساس نشاط و شعفی زیبا در ما ایجاد می کند،

 

 تولدی دوباره، پالایش درون، یادتان باشد این شمائید که با افکار و طرز

 

 تلقی خود از حوادث روحیه خود را می سازید نه حوادث بیرونی، پس:

 

       زندگی زیباست ای زیبا پسند            نیک اندیشان به زیبایی رسند

 

درباره خود و اطرافیانتان به زیبایی بیندیشید که مومن مثبت اندیش است.

 

  البته شما به خوبی می دانید که ما اشرف مخلوقات هستیم و خالق

 

 مهربان ما را برای خودش خلق کرده که در حدیث قدسی حضرت حق

 

 فرمودند: «ای فرزند آدم تمام عالم را برای تو و تو را برای خودم خلق کردم».

 

رسد آدمی به جایی که به جز خدا نبیند 

                                                     بنگر که تا چه حد است مقام آدمیت    

  

آن خالق رئوف و حکیم و علیم ما را خلق کرد و وسایل رشد و کمال را در

 

 اختیار ما گذاشته است پیامبران، امامان، قرآن، عقل و اینک نوبت ماست

 

 برای حرکت به سوی تکامل و رشد عالی در دنیا و آخرت، ساختن زندگی

 

 زیبا برای خود و دیگران

 

به جهان خرم از آنم که جهان خرم از اوست

                                   عاشقم بر همه عالم که همه عالم از اوست

  همیشه و در همه حال به یاد خدا باشید، مداوم قلب و لبتان به ذکر قادر

 

 متعال مشغول باشد بدانید فقط با یاد خدا دل آرام می گیرد.

 

 ارتباط با خدا یعنی همه چیز، سعادت دنیا و آخرت، اینگونه است که انسان

 

 قدرت الهی پیدا می کند.

 

زندگی زیباست کو چشمی که زیبایی ببیند

 

        کو دل آگاهی که در هستی دل آرایی ببیند

صادقیان

 


موضوعات مرتبط: مهارت خود آگاهی

تاريخ : پنجشنبه بیست و دوم اسفند ۱۳۸۷ | 6:2 | نویسنده : پویندگان |

 تناسب سنی

 

     اغلب اوقات افراد به سن تقویمی یا شناسنامه ای توجه می کنند، در حا لی که هر کس دارای سنین گوناگون است ، مانند : سن زیستی ، سن روانی،  سن هوشی ، سن عاطفی و سن اجتماعی .

     سن از عوامل موثر بر گزینش همسر است و یکی از سوالهای اساسی است . در حقیقت تناسب سنی،  تناسب در نگرشها و فرهنگها را موجب میشود و بر تداوم ازدواج تاثیر می گذارد .

     بر اساس تحقیقات متعدد تفاوت سن زن و شوهر چهار تا هفت سال ، تفاوت مناسبی است و هر قدر سن شوهر از زن بیشتر باشد آسیب پذیری ازدواج افزایش می یابد ، اگرچه قضاوت در این زمینه کار د شواری است و شکاف سنی به تنهایی نمی تواند حیات خانواده را تهدید کند ، بلکه مجموعه ی عوامل در سلامت و استمرار موفقیت آمیز ازدواج تاثیر دارند. گاهی تاثیر تفاوت سنی زیاد که به عنوان یک عامل منفی ؛ مکنون و نهفته است ، تنها هنگامی بارز می شود که با عوامل منفی دیگر ترکیب شود !

 

                      خصلتهای اخلاقی

 

    مهمترین خصلت اخلاقی راست گویی و صداقت است و اسا س اعتماد و جوهره ی روابط سالم میان زن و شوهر را صداقت می سازد . باید صادق بود و صداقت داشت و دختر یا پسری که با فرد مورد نظر خود برای ازدواج صادق نیست وبا دادن وعده ها وعیدها می خواهد دل وی را به دست آورد و موافقت او را برای ازدواج جلب کند ، با این رفتار بنای ازدواج را دچار تزلزل می کند و زن با شوهر و شوهر بازن باید صادق باشند و از پنهان کردن حقایق (مخفی کاری ) و فریب دادن یکدیگر خودداری کنند.

   خصلتهای اخلاقی مانند وفای به عهد وپیمان ، رازداری ، قد ر شناسی ، وفا داری ، ازخود گذشتگی ، محبت ، عیادت بیماران ، صله ی ارحا م ، مشورت بادیگران و مسئولیت پذیری  باید هنگام ازدواج مورد بررسی قرار گیرد .

 

تناسب اعتقادی و مذهبی

 

    بی شک تقوای زن وشوهر ووجود تناسب اقتصادی و مذهبی مهم ترین عامل موثر بر گزینش همسر و تضمین کننده ی سلامت و موفقیت در ازدواج است و به رغم تحولات اجتماعی جدید و فرد گرایی در روزگار ما تآثیر باورهای مذهبی بررفتارو گفتار زن و شوهر قابل توجه است وهمواره ودر همه جا بررفتار و گفتار همسران موثر بوده است . آنهایی که به ناظر و حاضر بودن خداوند بر اعمال انسان معتقدند ، زندگی مشترک خود را بهتر سامان می دهند . زن وشوهری که به واجبات خودعمل می کنند و از دست زدن به محرمات اجتناب می نمایند ، بهتر میتوانند باهم سازگاری داشته باشند . بنابراین باید بررسی کرد که آیا همسر آینده به خداوند ایمان دارد ؟ آیا متدین است ؟ آیا به اقامه ی نماز اهمیت می دهد ؟ آیا در اجرای احکام شرعی از مرجع دینی تقلید می کند ؟

     درهر صورت اعتقاد دینی و باورهای مذهبی نقش مهمی دراستحکام و پایداری ازدواج و خانواده ایفا می کند . دختر و پسری که به رغم اختلاف در اعتقادات دینی با یکدیگر ازدواج می کنند ، بامشکلات متعددی در ز مینه ی تربیت فرزندان،  شیوه ی زندگی ، فعاللیتهای اوقات فراغت ، نوع روابط و معاشرت ها و لباس پوشیدن روبرو می شوند .برای مثال همواره د ر مورد رعایت حجا ب معاشرت و دست دادن با افراد نامحرم و شرکت در مجا لس لهو و لعب با یکدیگر بگو و مگو و مشاجره خواهند داشت .

                               


موضوعات مرتبط: تناسب سنی

تاريخ : دوشنبه دوازدهم اسفند ۱۳۸۷ | 11:0 | نویسنده : پویندگان |


 واما پس از ازدواج ( دوران عقد ) :

 

 

 

پیامبر اکرم صلوات الله علیه فرمودند :

 

بهترین شما کسی است که برای خانواده اش بهتر باشد و من برای خانواده ام از همه شما بهترم .

 

1- قبل از صحبت کردن فکر کنید .

2- با توجه به شرایط روحی و فیزیکی همسرتان حرف بزنید .

3- پیوسته تفکر منطقی را جایگزین تفکر غیر منطقی کنید.

4- با یکدیگر در آرامش بحث کنید و به اعصاب خود مسلط باشید و یکدیگر را از روبرو به خوبی نگاه کنید .

5- به حریم خصوصی یکدیگر احترام بگذارید .

6- برای سر زدن به فامیل و دوستان برنامه ریزی کنید و در این برنامه ریزی عدالت را رعایت کنید .

7- آقایان در زمانی که همسرشان به دلیلی گریه می کند او را نوازش کنند ، او را نصیحت نکنند .

8- به ارزشها ی اعتقادی و فرهنگی یکدیگر احترام بگذارید و هرگز آن را مورد توهین قرار ندهید .

 

9- خانمها زمان صحبت کردن شوهرشان ، حرف آنها را قطع نکنند وبه خوبی به آن گوش دهند.

10- یکدیگر را دائما مورد تایید قرار دهید .     

 11- زن و شوهر در مقابل اشتباهات غیر عمدی یکدیگر انعطاف پذیر باشند.

12- هرگز به یکریگر دروغ نگویید ودر صورت چنین اتفاقی عذر خواهی کنید .

13- با صراحت صحبت کنید وبه روشنی بگویید که یکدیگر را دوست دارید .

14- خانمها باید یک موضوع را دریک زمان خاص برای شوهرشان مطرخ کنند.

15- در زمان صحبت کردن با یکدیگر از جملات و کلمات زیبا و جذاب و شفادهنده استفاده کنید.

16- از تجربه های ارزشمند دیگران استغاده کنید لیکن به آنان اجازه دخالت مستقیم در زندگیتان را ندهید .

17- نسبت به همسر خود پیوسته متعهد باشید  و احساس مسئولیت کنید و همیشه خداوند را در نظر داشته باشید.

18- خواسته ای را مطرح کنید که همسرتان میتواند از عهده انجام آن برآید .

19 - همیشه یادتان باشد که یک مشکل یک راه حل ندارد.

20- در صورت لزوم به یک مشاور متخصص خانواده مراجعه فرمائید .                        ادامه دارد...


موضوعات مرتبط: و اما دوران شیرین عقدو...

تاريخ : شنبه پانزدهم تیر ۱۳۸۷ | 9:0 | نویسنده : پویندگان |

«زنان نخوانند»

تعليم و تربيت

پيامبر خدا(ص):

پيش از آنكه زنان به زشتي فرمانتان دهند،شما آنان را به كار نيك نصيحت كنيد.

 

امام صادق (ع):

زنان را با محبت علي (ع)پرورش دهيد و بگذاريدآنان پاكدل باقي بمانند.

 

پيامبرخدا(ص):

حق زن بر مرد اين است كه اورا سير كند،لباس بپوشاند،نماز وروزه وزكات را اگردرمال زن حق زكاتي است به او ياد دهد،وزن نيزدراين كارها با او مخالفت نورزد.

 

پيامبرخدا(ص):

به زنان ريسندگي وسوره ي نوررا بياموزيد.

 

 روش تعليم و تربيت

حضرت اميرالمومنان علي (ع):

گناهكار رابا خوش رفتاريت اصلاحش كن و با خوش رفتاريت به راه خير راهنماييش نما.

 

حضرت اميرالمومنان علي (ع):

بپرهيز ازاينكه سرزنش را تكرار نكني،زيراموجب گناه مي شودو سرزنش را بي ارزش و سست وسبك مي كند.

 

خوش رفتاري وخوش اخلاقي

پيامبرخدا(ص):

سفارش مرا درباره ي نيكي به زنان بپذيريد.

 

پيامبرخدا(ص):

شايسته ترين مردم از نظر ايماني،خوش اخلاق ترين ومهربان ترين آنان با خانواده اش است و من مهربان ترين شما با

خانواده ام هستم.

 

پيامبرخدا(ص):

بهترين شما خوش رفتار ترين شما با خانواده اش است و من خوش رفتار ترين شما با خانواده ام هستم.

 

امام صادق (ع):

هر كس با خانواده اش خوش رفتار باشد،خداوند بر عمرش بيافزايد.

 

حضرت اميرالمومنان علي (ع):

هميشه با همسرت مدارا كن و با او به نيكي معاشرت نما،تازندگي ات با صفا شود.

 

آزار نرساندن

پيامبرخدا(ص):

بازنان مهرباني كنيدو دلهايشان را به دست آوريد تا با شما همراهي كنند وآنان را مجبور و خشمگين نكنيد.

 

پيامبرخدا(ص):

بهترين مردان  امت من كساني هستند كه نسبت به خانواده ي خود خشن و متكبر نباشد و بر آنانان ترحم كند وخانواده ي خود را نوازش دهند وبه آنان آزار نرسانند.

 

توهين نكردن

پيامبرخدا(ص):

برادرم جبرئيل به من خبر مي داد و همواره سفارش زنان را مي كرد تا آنجا كه گمان كردم براي شوهر جايز نيست به زنش حتي "اُفّ "هم بگويد.

 

خوش گفتاري

حضرت اميرالمومنان علي (ع):

با زنان خوش گفتار باشيد،تا ايشان نيز خوش رفتارباشند.

 

حضرت اميرالمومنان علي (ع):

به زيبايي و نيكي سخن بگوييد تا به زيبايي و نيكي پاسخ آن را بشنويد.

 

اظهار محبت و دوستي

پيامبرخدا(ص):

هر بنده اي كه ايمانش به خدا بيش تر باشد،به همسرش بيشتر اظهار علاقه و محبت مي كند.

 

امام صادق (ع):

هر كس دوستي اش نسبت به ما،خاندان عصمت وطهارت بيشتر باشد،به همسرش نيزبيشتر دوستي مي كند.

 

امام صادق (ع):

...تمام همٌ وغم زن به سوي مرد معطوف است،پس همسران خود را دوست بداريدوبه آنان محبت كنيد.

 

امام صادق (ع):

كسي را كه دوست داري به او بگو،زيرا اين اظهار دوستي،عشق وعلاقه ي شما نسبت به هم افزونتر ومستحكم ترمي كند.

 

پيامبرخدا(ص):

گفتار شوهر به همسرش"من تو را دوست دارم"هرگز از قلب زن بيرون رفتني نيست.

 

سازگاري

پيامبرخدا(ص):

زن براي شوهر خوددلبر و معشوق است،پس هر كس زن گرفت بايد با او سازگاري داشته باشد و از او مواظبت نمايد واورانوازش كند.

 

بردباري

امام صادق ازپدرانش(ع)از پيامبر خدا(ص):

كسي كه بد اخلاقي زن را به اميد ثواب آن تحمل كند،خداوند ثواب شكركنندگان را به او عطا مي كند.

 

پيامبرخدا(ص):

هرمردي كه كج خلقي زنش را تحمل كند،خداوند به او همانپاداشي راميدهد كه به حضرت داوود براي صبرش بر بلا عطا فرمود.وهر زني كه كج خلقي مردش را تحمل كند،خداوند به اوثواب آسيه را(دختر مزاحم وهمسر فرعون)عطا فرمايد.

 

احترام گذاشتن

پيامبرخدا(ص):

هر كس زن بگيردبايد به او احترام بگذارد.

 

 

 

كتك نزدن

پيامبرخدا(ص):

هركس به صورت زنش سيلي بزند،خداوندبه«مالك»آتشبان جهنم دستور

 مي دهد تا هفتاد سيلي به او بزند.

 

پيامبرخدا(ص):

چگونه يكي از شما همسرش را ميزند و سپس او را درآغوش خود مي گيرد؟!

 

پيامبرخدا(ص):

من در شگفتم از مردي كه همسرش را كتك ميزند در حالي كه خود به كتك خوردن سزاوار تر است.

 

پيامبرخدا(ص):

هر مردي كه همسرش را بيش از سه بار در عمرش كتك بزند،خداوند او را از ميان تمام مردم محشر چنان رسوا ميكند كه اولين وآخرين انان به وي بنگرند.

 

 

قهر نكردن بيش از سه روز

پيامبرخدا(ص):

قهر كردن نبايد بيش از سه روزباشد.

 

توجه به توانايي هاي زن

حضرت اميرالمومنان علي (ع):

زن را به كاري كه بيش ازطاقت اوست وبا وي سازگار نيست دستورنده... .

 

حضرت اميرالمومنان علي (ع):

...زنان امانت الهي در نزد شما هستند،به آنان زيان نرسانيد و برايشان سخت نگيريد.

 

كمك كردن

پيامبرخدا(ص):

هركس از خدمت به خانواده اش روي برنتابدوشكايت نكند،اين كاركفاره ي گناهان بزرگ و خاموش كننده ي خشم الهي و مهريه ي حورالعين و زياد كننده ي حسنا و درجات اوست.

 

تامين مخارج ونياز هاي اقتصادي

امام رضا (ع):

كسي كه از راه حلال براي تامين رفاه خانواده اش تلاش مي كند،همانند مجاهدي است كه در راه خدا جهاد مي كند.

 

امام رضا (ع):

براي مرد شايسته است كه در زندگي خانواده اش گشايش و توسعه دهد،تا اعضاي خانواده مرگ او را آرزو نكنند.

 

پيامبرخدا(ص):

هر كس به حقوق خانواده ي خودرسيدگي نكند،ملعون است و ملعون.

 

امام صادق ازپدرانش(ع)از پيامبر خدا(ص):

كسي كه در زندگي اش ميانه روي كند خداوند او را روزي مي دهد،و كسي كه ريخت و پاش كند خداوند او را(ازروزي)محروم مي كند.

 

پيامبرخدا(ص):

مؤمن طبق ميل خانواده اش غذا مي خورد.

 

نظافت وآرايش

امام باقر(ع):

همان گونه كه مردان دوست دارند زينت را درزنانشان ببينند،زنان نيز دوست دارند زينت را درشوهرانشان ببينند.

 

عفت مرد

پيامبرخدا(ص):

نسبت به زنان ديگر عفت داشته باشيد،تاديگران نسبت به زنان شما عفت داشته باشند.

 

خوش بيني و خوش گماني

حضرت اميرالمومنان علي (ع):

ازغيرت ورزي بي جهت دوري كن،زيرا اين كارفرد خوب وصالح را به سوي زشتي و فساد مي كشاند،و فردپاكدامن رابه سوي شك و گناه متمايل مي سازد.

 

خوابيدن در خانه ي خود

پيامبرخدا(ص):

جوانمردانه نيست كه مردي درشهر خود وخانواده اش باشد ،ولي در غير خانه ي خود بخوابد.

 

كيفيت ورود به خانه

امام صادق(ع):

وقتي شوهربه خانه وارد مي شود بايد به خانواده اش سلام كند،وقبلا با صداي كفش يا با سرفه كردن،خانواده اش را ازآمدن خودخبر دهد،مبادا چيزي را ببيند كه او را ناخوش آيد.

 

 

«مردان نخوانند»

جلب رضايت

امام باقر(ع):

براي زن هيچ شفاعتي درپيشگاه پروردگارش به اندازه ي رضايت شوهرش سودمند تر نيست.

 

ناشكري نكردن

امام صادق(ع):

هرزني كه به شوهرش بگويد:هرگز من از تو خيري نديدم،(ثواب)اعمالش از بين مي رود.

 

اذيت نكردن

پيامبرخدا(ص):

زني كه شوهرش را اذيت كند خداوند نماز وكارنيك زن را قبول نمي كند تا اينكه به مرد كمك نمايد و او را راضي كند،اگر چه اين زن تمام عمر را روزه بگيرد ونماز بخواندوبندگان را آزاد نمايد واموالش را درراه خدا  انفاق كند.واين زن نخستين كسي است كه وارد جهنم مي شود.سپس حضرت فرمودند:مرد نيز چنين عذابي دارد اگر زنش را اذيت وبه اوستم كند.

 

بردباري

پيامبرخدا(ص):

هيچ زني نيست كه در برابركلمه اش از شوهرش شكيبا باشد،مگرآنكه خداوند به جاي هركلمه اي پاداش روزه دارومجاهددرراه خداي بزرگ را براي او مي نويسد.

 

 

 

 


موضوعات مرتبط: مردان بخوانند

تاريخ : جمعه هفتم تیر ۱۳۸۷ | 7:8 | نویسنده : پویندگان |
.: Weblog Themes By VatanSkin :.